毎日ちょっとを続ける

毎日　あいも変わらず　テレビ体操　耳石予防体操　骨盤底筋体操

骨折した肩は何もしないとよくないので、ウェイトで腕振り運動

膝は時々痛む程度なので、これもやはり膝予防体操

特に下半身の体操をすると、なぜか体内年齢が下がるので、おう！効果あったんかいと思う

体内年齢は６６歳が一番かな、今日は６７歳

暑さのせいか頑張った分、翌々日くらいに疲れがでるので、今日一日は店の涼しい所で、オリンピックをみたりドラマを見たりして過ごす。

発見したこと、郵便局の通帳は使わないからやめちゃおうかと、片付けばあさんは思ったのですが～～！

坂の下のファミリーマートは郵便局？　ATMがあるだけですが、たまに手数料が無料なので、変だなとおもっていたのですが、ゆうちょ銀行出張所なのだそうで、記帳などはできませんが、自分の口座から引き出すのは無料です。という訳で、解約をやめて、ちょびっと貯金をしようかと思っています。

なぜか、骨折をしたときに都民共済で、入院しなかったし、なにも補償なしでしたし、８０歳すぎると保障もなくなることを考えると、保証は毎年減ってきています。もちろん今月は割戻金は入金されたのですがね。

この頃YouTubeで、「ちいりおちゃん」を見ているせいか、りおなちゃんのしゃべり方がちょと似てきているのね。あまりはまらない程度に応援しながら見ています。

---

　　

朝　梅干漬けたゆかりでおむすび　昼　孫の北海道旅行を見ながら　晩　塩昆布チャーハン

　好きなゼロカロリーのビールなく、ビールを飲むとやっぱ美味しい♪