すべての記事と画像を保存しましたので、７月だけのこして終了しました。
好き勝手に自分のことを書いてきましたが、後期高齢者になり、終活の良き友になってくれると思います。
皆さんに投稿いただいた所を削除するのはちょと心が痛みましたが、これからの心の糧になると思います。本当にありがとうございました。
引っ越し先は↓ コピペすると見ることができます
https://ruchiacafe.hatenablog.com/
はてなブログ ルチアカフェ
２００４年～２０２５年のブログ
ファイアースティックに保存。あまり読んでませんので、時間ができたら読み返してみたいと思います。
今したいこと。書写、庭仕事、家のかたづけ、ペンキ塗り、ブログのネタはたっぷりありますね。ブロ友さんには感謝です。沢山の元気をいただきました。
皆様の健康をお祈りしています。ありがとうございました。
またお会いできる方にはこれからもどうぞよろしくお願いします。
新たな思い＝簡単な日記は書いていたのですが、これからはブログと並行して手書きの日記をしっかり書くことにきめました。
７時のミサの帰り道 帰り道は２通りあるので、今日は冨士森公園へ向かう道
珈琲豆の焙煎屋さんで、豆を焙煎してもらう。
ここは昔「夕焼けの里」という八王子銘菓の和菓子屋さんだった。
待っている間に、昔我が店に来店してくれたという方とおしゃべり。一つちがいの方でした。
その通りにセブンイレブンがあるので、スーさんに教えてもらったスムージーにトライする。
機械の前でバーコードにかざして、蓋は全部取っちゃっていいのね、セット完了して完成
？ストローがない！「手にもってますよ」？ふたはどれ？「これが蓋です」と教えてもらって完了
さぁ、朝ごはん、いただきま～～す♪ 家まで７分ほどかかる。ぎりぎりね、飲みながらでもいいかも
ブログを見てくださっている方へ
今日は２０２３年の保存が終わります。まぁよく書いているので大変、７月からは引っ越し先のはてなブログに投稿いたします。
お手数かけますが、よろしくお願いします。
そして、いままで思いやりある投稿をいただいた方々には、心より感謝いたします。
引っ越し先 はてなブログのアドレスです。
https://ruchiacafe.hatenablog.com/
はてなブログ ルチアカフェ の検索で見つかります。
ルチアというカフェの店は、沢山あります
ので、ご注意ください。
まだ使い方をマスターしていません
ラジオのとはちがう ケストナーの「飛ぶ教室」
ドイツの文豪 愛にあふれた先生、子供達、両親たち
自分で録音してあるテープですが、涙でちゃいます。泣きながら読んでるところもあります。今の時代、大人にも読んでほしいですね。
朝の体重計、近頃体内年齢６９が続いてうれしい。３年前は６３歳だった。
今日はやっと駐車場の草がほぼ終了。庭の植木は悲惨。ブログを今日２０２２年まで終わったので、今週中にクリアしたい。
食生活は野菜沢山とって、バランスよい食事、耳石予防体操 骨盤底筋体操 膝の体操をしっかりしてテレビ体操をする。
近頃よく食べるのがブロッコリースプライト、スムージー。 ぬかみそは冷蔵庫に入れて、朝冷たいぬか床をかき混ぜて室温に。ずっと室温にしているとすごい状態になります。こんな年初めてです。
水分は麦茶と緑茶 緑茶は入れた飲んだ後水だしに再利用。緑茶の栄養も良いようです。食べちゃいたい。
バナナ・牛乳・ホウレンソウ・ケール・氷・蜂蜜
近頃コレステロール０のオリーブオイルとか蜂蜜を使うせいか、体脂肪がへってきています。
