朝 昼 昨夜の土鍋のご飯。おこげをはがして、砂糖醤油に。ちょとお湯を入れて、フライパンでからめる。焼きおにぎりのイメージで。
おやつ フランスパンはバターに蜂蜜 晩 １袋を二人で食べちゃう
テレビ体操
耳石予防の体操は朝晩 ずいぶん回復したのですが、時々ふわ～～っとした感じがあるので、気をつける。
焼きおにぎり
これはおかか入り、母のは砂糖醤油だけで、汁がご飯にしみて美味しかった。短大の時には、ホイルに包んだのをストーブで温めてお昼に食べました。
心が元気なら、何とかなるさ。
優しくしてほしいなら、優しくしよう。
怪しい人じゃありません。大蔵大根をぬいているの
孫が生まれて、思ったこと、息子がこんなに優しい顔するなんてビックリ。今年は、畑を借りて野菜作りに挑戦するようです。野菜は作ると一層食べたくなるからいいことだわ。
朝起きるとサイレンの音が当たり前。八王子市長も防災行政無線（というのか！）で呼びかけている。八王子市は感染者多い。
ラジオと湯たんぽ（
1個
2個）にしがみついて、遅い起床。近頃は雨戸のある家も少なくなった。（起きたかどうか？すぐわかる）起床と同時にアルコールスプレーを持って、帰宅したドアノブ、冷蔵庫、蛇口、ガスコンロ、床とすべてにシューシュー。モップで拭くのはやめた。一晩たっているわけで、昨夜は、ハングアウトで会話して、顔を合わせていない。
テレビ体操 日曜日はラジオ体操第一・第二。右腕が痛いが、体操すると治る。朝食をとると体操したくなくなるから食前。
朝 昼
いい天気なので、縁側。ダイニングはパソコンをマスクしながらしているので、私もマスク。ちゃんとシャワーをあびたようですが、下北沢へでかけたので気をつけているようだ。
ちなみに、下北沢の自家焙煎珈琲の店「モルディブ」は豆を仕入れていたところ。開店時には私の焙煎具合を家まで見に来てくれてOKをだしてくれた所です。
下北沢で知り合いに会って、その方が「珈琲豆買うから、」と言ったのが「モルディブ」。家でチェックしてくれた方は「太ってたよ！忙しそうだった」えっ！それあなたも同じと思うよ（声には出さない）、忙しそうなので話はしなかったそうです。でも嬉しいね。
晩 鰯おいしい！「ブシメシ」を見ていると食べたくなる。若い頃、役員室前で受付してると偉い人が通る。忘れられないのが経団連の土光会長。日常を紹介するドキュメント番組で、めざしとご飯と質素な食事と言っていたけど、これが美味しいのを知らないからそんなことを言うのだ。目黒の殿様の秋刀魚みたいなものね。
<(_ _)> 朝昼晩の食事も一日ためるとあれ？間違えて投稿したりします。しかし、画像には撮影日が書いてあります。間違えていたので訂正しました。
ぽかぽか縁側で、パソコン仕事。excelの代わりに、手書きで、罫線ひいて項目書いて、100均の金銭出納帳を新しくする。と言っても店は休んでいるので、書くこともない。
西暦と年号で頭がこんがらかってきた。ついでに子供たちは西暦だと？？？ 父と母が死んだのは、以前は自然とでてきたことがなんだっけ？衰えを感じる前の心構えがなっていないのを自覚した。なにをぼ～～っと生きてきたんだ。いえいえ、必死で子供のを世の中にだして、気がついたらこうなってたんだよ。
ネットで調べてみた
しかし、頭の中がこんがらかって、しっかり、店の更新があと2年後とか、しっかりメモっておく必要がある。ついでに、パソコンのフォルダの整理もして、いらないものを捨てた。フォルダも写真・文書も大きく分けて、いらないものを捨てた。
孫が3つ？いやいや4つになるんだなんてのも、こんがらかって、忘れることを前提に整理。疲れた一日でした。ちなみに、コロナのために会えない孫はもうおむつもとれちゃったそうで、成長の早いこと。
朝 昼 晩 コンニャクも一応豆よね あと味噌
外出は駅と反対方向のスーパーだけ、金銭出納帳がコンビニに売っていない（いつもはある）ので、しかたなく駅まで行きます。暮れからず～～と行ってない。慎重すぎると思うけど、みんなそうしたらコロナ終息するかもよ
テレ朝のクイズ 1月は今日で終わり。
ポイント多くても関係ない。C賞のあまおうが欲しいが、他にはない。このクイズのために7時前に起床。
朝 黒豆納豆も飽きてきた。昼 フランスパンだけど 晩 麻婆春雨
八王子駅も駅ビルも人がいつも通りで怖かった。パンは近くの店で、普通に北海道フェアーなんてやっています。今日は不織布＋布マスクで行きました。神経質すぎるのかもしれないけどね。
パンが食べたい。ドンク？ポンパドール？人が多かったら買わない。
運動なし歩いただけ5000歩位
２００５年の１月。珈琲店を始めた頃、実家の八王子に帰ってきたばかりで、変わった八王子を確認して歩き始めた散歩です。このお店、子供の頃父が植木鉢や土を買っていた店です。もう店はありませんが、懐かしい。戦争で八王子市内は、全部焼けてしまい、私が育ったころは、だんだん元気になってゆく八王子でした。
今は、商店街はシャッター街になってしまって、元気なのは駅前だけです。この頃はまだ商店街も元気でした。
きのう出勤した人がいるので、台所はしっかりアルコール消毒して、手で触る所もしっかり消毒してから朝はスタート。
ダイニングでパソコン2人は、ガスストーブがあって暖かいから。
話をすると叱られるので、
（ヘッドフォンしてる）、太陽が出れば縁側に行けるのに、これから、また寒くなるそうなので、そろそろ買い物へ行ってきます。
朝 体重の増加中 昼 恵方巻試食 カツは白いご飯がいい 晩 揚げ豆腐 豚肉とワケギの炒め物 揚げ豆腐が気に入ったみたいで、「なに？手作りマヨネーズ！うまい」
今日の体操 耳石予防体操 膝痛体操20分 首肩体操11分 買い物ウォーク4200歩
人参から葉がでた。可愛い♪
午後突然綿のような雪が降りました。テレビでは雪の画面でも八王子は雨です。買い物に行って良かったわ。
午後。店の売り上げexcel入力終了、赤ばかりでショック。持続化給付金で、最後だけ黒字ですが、その上はまっ赤ですよ。手書きで申告書に記入するのは明日にしよう。疲れた。
もうexcelなんか使わなくてもいいんじゃない！無料じゃないんだよ。
あら！そうなの。今年からは伝票はみんな手書きにします。家計簿と同じよ。店を開けていた時はわずかでも収入があったのを実感しました。速くコロナが終息するのを願っています。
なかなか感染者が減りません。どうしてこんなに動きが遅いのでしょう。
国会中継は見ません。国を動かしている人たちの答弁を聞いているといらいらする。のんびり座ってる訳じゃないのでしょうが。政治家不信の日々です。質問する若い元気な議員は応援します。
医師の言葉が一番信頼できる気がする。
ワクチンは高齢者を優先するそうだが、持病のある必要な人に早くワクチンが届くと良いと思う。インフルエンザのようにかかりつけ医が接種してくれれば安心なのにね。
ワクチンまだの距離は長そう、せめてPCR検査の数が増えれば少しは安心できるのにね。去年言っていたことがまだできないってことは、ワクチンもどんどん遅れるのでしょうか。
サービス業というのは、お客様の喜ぶように心をくばる。しかし、それはあくまでも裏方の仕事のように思われているけれど、先回りして準備をする仕事って大切なんだわ。コロナのことで、国を動かす人達はどんな風に動いているのか、終息してからそんな検証がされるのでしょうか
ペーパーのいらないドリッパー
ちょと貸てね。
政治家なんて、だれもやりたがらないよ。冷めてるね。
朝から夜までリモートワークしてます。ご飯を作るのがストレス解消。暇。
テレビ体操
サツマイモのレモン煮 クッキーはチョコとレモンピールを作った。
買い物に行きたかったが、あるもので作ろう。
手作りマヨネーズ
卵の黄身1個 塩少々 胡椒少々 マスタード少々 混ぜて、少しづつオイルを入れて混ぜて、分離しないように気をつけて混ぜ混ぜします。固くなったら酢を入れると柔らかくなります。適当ですが、分離しなければ味をみながら塩を足します。もし分離したら、初めから再度挑戦。失敗したのを途中から足せば大丈夫。
炬燵に入って、アニメ「のんのんびより」の新しいのを見ていたら、寝てしまった。炬燵に入るとだめね。
朝 体重1キロ増えてしまった 昼 大根おろしでうどん 晩 冷凍鯖の塩焼き 大根の皮のきんぴらが美味しい
洗面所に電気ストーブを入れて、温めてからお風呂に入った。
長風呂はいけないそうなので、10分位で切り上げて、水分もしっかりとって。
一昨日に確定申告の用紙が届いた。扶養してもらっているので、収入を知らせるためでマイナスの赤字申告。以前ネットで申告したこともある。その時マイナンバーの番号を記入する欄があったが、カードの登録はずっとしていない。
もっとデジタル化がきちんとするようになればいいが、国のやることを信頼していないのね。役所や国の仕組みは、いまのコロナの対応の遅れを見ると解るように、まだまだ昔のやり方がまかり通っているように思う。
便利な世の中になっているようでも、高齢者にはネットに振り回されない自由な世界がある。
パソコンとインターネットに振り回されている人は、ストレスをためて今日は帰宅する。リモートで家にいるとストレスは少ないようです。出社すると仕事がたまっていて忙しいとのこと。
乳酸菌飲料のR１のコマーシャル好きです。「おかあさんこそ・・・」「あんたこそ・・・」と互いを思いやるところいいよね。
「40℃設定の浴槽。お風呂42℃じゃだめ？寒いんだもの」と言ったら
きのう「読んでおきなさい」とハングアウトで届いた。
天気は体に影響される。曇っていると寂しいね。寝る時、起きる時、耳石の体操。
昨夜NHKオンデマンド「ブシメシ」を見たので寝坊。以前に見てもう一度。料理の参考になる。草刈正雄がお殿様、料理を作る家臣は「グレーテルのかまど」の瀬戸康史（お料理上手）ついでに「みおつくし料理帖」黒木華も何度も見ます。和食好きにはお勧めです。
朝 生協の黄身は薄い黄色 昼 昨夜のグラタンもう一度 晩 ゆず味噌作って大根
筆ペンで書きました。
八王子は、土曜にちょっと雪がちらついただけで、日曜も雨だけ。今日は縁側生活。温かい。
なんか折り方忘れてるの 練習したほうがいいよ
リモートが合ってるみたいね。テレビ会議も楽しそうだし。
朝 パンの代わりにサツマイモにチーズ 昼 生協の食パンにウィンナー 晩 グラタン サラダ
家で仕事をしている人には夕飯を作ったほうがいいかな？ 食べないかなと思ったら食べた！リモートってのも残業するとけっこう遅い。母はお先に失礼。
先日、友達から電話をもらった。71歳になっても、自然に安心して話ができる友達がいるというのは宝物。そんな友達は、短大の頃の友達と受付時代の友達。まるで若かった時のように話せるから元気をもらえる。
今は会えない活動をしている仲間も、なんでも話せる人は少ない。反対に、店のお客様、会ったこともない人でも心が通じて嬉しくなることもある。
コロナで閉じこもり生活。きのうNHKBSで、街頭インタビューという番組を見た。銀座で大勢の人にインタビューする。自分の苦しかった経験を話してもらう。いろいろあるんだなと思いながら、聞き終わったら、元気になった。神戸の震災、福島原発の話なども聞くのだが、こちらは辛くなるからついつい逃げてしまう。昨日の番組は辛かったことを乗り越えた人ばかりだったので、なにかしよう。私のできることはなにかな？？？
とりあえずは、手を動かし、声をだし、体を動かしてできること。それには体と心が元気じゃないといけない。
お昼だ！腹が減った。（孤独のグルメかい）
テレビ体操 ラジオ体操第一・第二 この二つはけっこう運動量がある。テレビ体操はいろんな筋肉の体操を取り入れているので、高齢者むき 座ったままの人もできるのよ
朝 体重増加につき朝昼兼用 晩 白菜いっぱい美味しいのでもう一度肉団子スープを作った。今日は和風だし、ランチはチキンコンソメ味 鯖の塩焼き 鮭（理由は鮭の方が目にいいから）
足踏み体操 激しいエアロビクスはよくないので、音楽に合わせて、その場で足踏み、高く上げたり、ちょっと踊って見たり。
なぜ目にいいのかな？と調べてみた。やはり色の濃い野菜はいいみたいです。なぜ調べたか！
近頃、なんかよく見える。朝起きると、あれ？今日はやけにピントあってるな！なんてね。
サプリメントも薬も飲まないですよ
以前アンケートしていただいたことがあって
があった。
電話でアンケートに答えたことはないよ。
声がお若い！お元気そうとやたらほめてくれるので、いつもこんなことしてると説明。ところで何？私薬はのまないよというあたりで、電話は切れた。
セールスでしょう へへへ、解ってたんだけど、最近会話少ないし、ほめてくれるのは嬉しかったから。
高齢者が詐欺にあったりする気持ちが解った。一人きりで楽しい会話に飢えているのですね。
節約生活は便利。余裕があると引っかかるね。
新藤珈琲店
新藤珈琲店
営業時間 １１時～１７時
定休日 日曜 火曜 水曜
留守電のため要件の録音が必要
ランチは要相談
☎０４２６－２３－０９７３