朝の体重計、近頃体内年齢６９が続いてうれしい。３年前は６３歳だった。
今日はやっと駐車場の草がほぼ終了。庭の植木は悲惨。ブログを今日２０２２年まで終わったので、今週中にクリアしたい。
食生活は野菜沢山とって、バランスよい食事、耳石予防体操 骨盤底筋体操 膝の体操をしっかりしてテレビ体操をする。
近頃よく食べるのがブロッコリースプライト、スムージー。 ぬかみそは冷蔵庫に入れて、朝冷たいぬか床をかき混ぜて室温に。ずっと室温にしているとすごい状態になります。こんな年初めてです。
水分は麦茶と緑茶 緑茶は入れた飲んだ後水だしに再利用。緑茶の栄養も良いようです。食べちゃいたい。
バナナ・牛乳・ホウレンソウ・ケール・氷・蜂蜜
近頃コレステロール０のオリーブオイルとか蜂蜜を使うせいか、体脂肪がへってきています。
いい天気です テレビ体操 いつもの体操 ストレッチ
きれいだったつつじも雨でみじめな姿。下にはミョウガの若葉、ミョウガ竹が沢山でている。
ミョウガ竹の作り方はYouTubeで紹介しています。
私は軽く湯がいて、醤油漬けか、フキノトウ味噌で食べよかな♪
午後も引き続き草むしり。いい天気ですが、暑くて疲れるから、袋２個になるまで頑張る予定。疲れたらやめる。
草むしりしながら、NHK第二で中国語講座きいて、真似するけれど、難しすぎる。
自分で録音してある「ニルスの不思議な旅」が終了。最後がなかなか涙でちゃう感動的な場面ですが、あっけなく終わってしまった。
今日からは、ケストナーの「飛ぶ教室」何度も聞いている。一応次もレコーダーに入れたのは「モモ」みんな自分の声だから、寝る前に聞くと２～３分で寝てしまう。草むしりの時はちゃんと聞けるのです。
私の声はのんびりしているので、寝やすいし耳障りでない。母の子守歌のようなものです。
さぁ！いざ草むしり！
雨だし朝寝坊。
布団たたまずにおこうかなと思うが、これも体操と布団の上でいつもの体操をして、雨戸を開ける。今日は頑張って門の扉にペンキを塗って仕上げたいようだが、ゆっくり休むのがいい。
私は草むしりの成果を確認
よしよし
やっとスッキリした。
ツメクサ（爪草）だそうだ これはぺんぺん草よ
朝 昼 晩
庭仕事に最適ないい天気
でも地味な作業。ただただ草むしる人 グラインダーでず～っと錆落とす人
小さい草でも根は深い
フォーマック（DMCになったけど）へ行ってくる
ネットでグラインダーを購入。充電式なので、面倒だから普通のコードのを購入。延長コードをつないで夕方まで頑張る。
「あれ？お風呂沸かしといたのに」「えっ！洗って、お湯張りしてるよ」
ふろ水ワンダーというのを入れておくと、けっこう２，３日お湯きれいなのです。でも3回で取り換えています。私だけしか入らないとき多い。シャワー。
夜は親子で親子丼 あ！海苔がね～！
先月誕生日できなかったので、大好きな🍓のショートケーキで孫の誕生日を祝いました。
８歳になりました。元気ないたずら坊主です
大きいほうです。パパは小さかったけど 丸刈りしたときいじめられないか心配でしたが、
毎日みんなが「触らせて、触らせて」と頭をなでなで、上の学年の子が見学にきたり、丸刈りは珍しいようで、好評だったようです？
スクリーンを和室に置いて、ゲームでしたが、全然ついてゆけませんでした。みてるだけでも疲れました。
午後孫がくるので、駅まで、生クリームと誕生日プレートなどを富沢商店で購入。お昼はお弁当を買って帰宅。急いでデコレーションしました。
みんな出かけていたので、午後遊んで帰ってゆきました。ふ～～！疲れた。
今日は朝のテレビ体操＋昼はラジオ体操
珈琲の焙煎 いつものシフォンケーキ 近頃、店のラジオはNHK第二
店のラジオ、一日中外国語講座が流れている。英語はちょっとはわかるのですが、よその国の言葉って難しいなと思っていたらビジネス英語などは難しい。でも聞いてるだけでもいいかなと思っていたが、せっかく聞いているなら、ちょと頑張ってみようかなと思い調べてみた。小学生の講座があった。今度それを聞いてみよう。聞き逃しでも聞けるしね。
もう一つ発見。このNHK第二放送はお昼の時報とともに、ラジオ体操が始まるのです。ちょうど１０分間ラジオ体操第一と第二。鈴木大輔さんと岡本美佳さんが交代で担当しています。という訳で、頑張ってお昼もラジオ体操することにしました。
家事って嫌いじゃないけど、時間がかかるね。いい天気で布団を干して、家干の人がいるから面倒ね。しっかり草むしりの姿なのに、体操したら疲れちゃいました。
テレビ体操 いつもの体操 ストレッチ
掃除機も休みだから念入りに、畳の隙間をホジホジして吸い取ったりしたら、つかれてしまい。断念。布団はほかほか！本日これまで
イースターエッグをいただいた。壊れそうなので、自分の部屋へ移動しました。
紫蘭
テレビ体操 いつもの体操 ストレッチ久しぶりはきついわ
手話サークルの帰り、いい天気なので
夢美術館 イメージの魔術師「エロール・ル・カイン展」 おう！見たことあるわ、絵本の繊細な原画が沢山ありました。なかなか楽しかった。
教会のすぐそばなので、帰りにふらっと行けるので、年間パスポートを買いました。周りマンションばかりになって、美術館もマンションの中の２階です。私はよくトイレをかります。以前は喫茶があったのですが、この喫茶を再開してほしいです。だってエルシー以外にお茶するところがないのです。左が美術館 まっすぐ行けば八王子駅北口
何だろう？ナナカマドかな・
大きなハンバーグ
今日は祝日だった！お昼をコンビニでアメリカンドッグ 今日はハンバーグだよ 大根おろしたっぷり 十五穀米
復活祭の木金土と夜遅くまで頑張ったので、いいでしょう休んでもと庭仕事
結局ちょっとしかできなかった。午後から寝るまでは明日のランチの下ごしらえ
最後にマフィンを焼いて終了。ちょと買い物
１８９９歩
筍を豚肉で巻いたカツ 好評
ぬか奉行 大根と人参を知らぬまに漬けていた。
♪いい天気 体力あれば もっといい♪
ブルーベリーをネットでおおう。まだ鳥はこないのですが、ミツバチはブンブン♪元気です。
♪ネット張り ケーキ焼いたら 疲れたよ♪
売れないケーキですが、当日焼いたほうが美味しい。
ランチ始めないの？と聞かれた。連休明けに頑張ってみようかな？と思いかけたときのニュース。食中毒だって、こわいね。無理しない、無理しない。
仕事で忙しいと嫌な奴。でも誰かに似ている。そうだ私の父だわ。けっこうイラッチだったので、父がいるとなんか家の中がピリピリしていたのを思い出した。同じ年ごろだわ。晩年は花の世話をするおとなしい爺さんになったのです。庭仕事の時は
心おだやか。Xに批判めいた事を投稿するので、良いねはしてやらないけど、庭仕事の投稿をしたら良いねをしてやる。
朝 昼 晩はマルちゃん製麵 3分の間にホウレンソウと豚肉炒めて、あっという間にできました。カップめんより簡単。
昨夜、教皇フランシスコが亡くなったので、ネットのバチカンニュースで確認して、いつもは行かない朝７時のミサは行く。
朝は人数が少ない２０名位。なぜか！みんな知ってる熱心な方たちだった。普通の部屋だから、教室の教壇の位置に小さいテーブルでミサセットがあって、教室のようにテーブルにつく、真ん中だけあけて、ご聖体をいただいて、いつもの朝の簡単なミサ。歌もオルガンもなし。
Xを見ると山口県宇部教会の片柳神父さまが教皇様の写真に花の写真を載せて、宇部教会は信徒の方たちが昨夜から集まっていたそうだ。うちは静かだわ。
今日はちょと忙しい。町会の会費のお願いの回覧。回覧はしないで、資料をビニール袋にいれて、土日集金にゆきま～す。とポスティング。けっこう面倒ですごく疲れた。たった５件だけど。
密かに、来年は抜けようかなと思っているが、半分は同じ年回りだからな。
病院へ薬をもらいに、１時間は待った。毎朝の将校役の俳優さんがかっこ良かったので、スマフォで見ながら旅の様子などを見た。
冷凍餃子とスーパーのこはだのお寿司。今日のノンアルビールあまり美味しくなかったな。
うちは半分仏教だから
庭のコデマリを飾って、父の好きな鹿の子をそなえてチ～ン♪
けっこう疲れた一日でした。ご先祖さまいつも守ってくれてありがとう♪
良く寝て、いつもの体操をして、草むしりしてケーキを焼いて開店
朝 トースト 昼 納豆卵ごはん 晩 筍たっぷり青椒肉絲
筍はだし汁に入れて冷凍すると良いそうです。来週ランチに筍ご飯
下は昨日の帰宅途中の八重桜満開
来店は友達とおしゃべり。
テレビ体操 耳石予防体操
ファミマめし
晩ごはんは聖木曜日のミサから帰宅してキムチでご飯にするのだ。お昼にたべるとミサで匂うかもしれないから。明日の朗読の練習しよう。
店はシフォンケーキを焼いて、気持ちのいい天気、でも外干は私だけ、花粉症の人は家干 昨日髪を切って、鏡を見てもそんなにほどでもなくなってきた。
７５だからこんなもんでしょう。昨日、美容師さんはやっぱりちょと染めたらとか言われるけど。
庭仕事もそろそろ、山茶花の剪定が終わったら、
通行人の方に「あら！自分でするの？」と言われた。「そうよ♪」
ぺんぺん草がきれいだったので、クリスマスローズとトイレにはつつじ。山つつじは久しぶりに沢山つぼみをつけた。つぼみも赤くてきれい。
今日は唯一買った、「赤毛のアン」「メアリーポピンズ」の英語本を本棚からだした。英語勉強しようかなとちょっとおもっただけです。
聖木曜日ミサ 夜７時～９時でした。いつもの聖歌隊の仲間と一緒。毎年のことなのですが、コロナで久しぶりにきちんとしたミサです。歩いてかえるの疲れた！
神父さまが日曜日の復活祭の説教原稿をくださいました。要約は難しいというので、そのままの原稿ですが、まぁなんとかなるでしょう。難しい時は解りやすく変えて表せばいい。なんて偉そうだな。
食事がすんだら、いそいで日曜のミサの歌のカンペを書く。
手話の仲間は「カンペがあると助かるのよ、読みやすいし」なんて言われるから、こりゃ、当日まで日にちがあるから、もう一度書こう。
毎年やっている所ということもあって、一通りおわると、映画に行こうということになった。話題の「コンクラーベ」であります。
久しぶりの立川の高島屋の上の映画館、いろいろあるのでね。小さい映画館です。久しぶりの立川は以前よりいっそうきれいになって、八王子って田舎だなと思う。
映画はネタバレになるので、面白かったです。神父さまも見たらしいよ。神父も人間だってことよね。私は不熱心な信者なので、イエス様の愛のおしえを信じているので、愛を感じることができてよかったわ。
八王子にもどり、遅いお昼？早い夕食かな、ひとしきりしゃべってお菓子まで食べて楽しい一日でした。
お昼は天ぷらとお蕎麦 
スーパーのバッテラ
教会へゆく途中の公園のハナミズキ
いつものように皆さん元気、「あら！昆布巻きだ♪」
ケーキにそえた夏みかんのジャムも好評でした。
マフィンはチョコ入り、オレンジにあうでしょう。ご飯は新ショウガのごはん
