今日の書写

YouTube　Miekoの書写#115ペン習字の課題

久しぶりのペンは紙にひっかかって難しかった。

　夜は少し過ごしやすくなりました。

今日は午前と午後と30分づつ昼寝しました。

手話ミサ

5時半の目覚まし。5時２８分に目が覚める。なんと正確な体内時計だ

6時半に家をでる。入口で神父さまに青　と黄色のラベンダースティックをプレゼント。毎年ね。

7時のミサはまだそんなに暑くないが、今朝は、家を出て、坂の上から下を見下ろしながら水分補給。水筒からお茶を飲む。？？？なんか変だ！マスク忘れた。リュックには3枚いれてあるので、ああよかった。

ミサ中で、担当の第二朗読の手話は上手くいったな。最後に来週の聖歌の練習。「あの、聖歌隊に入りたいです」と若い男性がいらした。コロナでまだ無理ですが、終わってからの練習は来週から参加するそうです。

私が洗礼後に聖歌隊に入るのは、なかなか、いれてもらえる雰囲気がなかった。今は和気あいあいの雰囲気だから声をかけやすかったのではないかと思う。来週、答唱を前に出て歌う担当の方（初デビュー）もマスクしても声が通るか、みんなで、聖堂内に散らばって確認して、大丈夫だOKよね。という感じ。先輩方には申し訳ないが、若い（といっても中年ですが）方に代わってきたのは、コロナの良かったことかもしれない。

　帰宅して朝食　しっかりたんぱく質

再度教会へ、手話ミサ。暑い！帽子・首に保冷剤・水筒はこまめに飲む。

なぜか、今日はみんな緊張している、いろいろお手伝いに忙しい。マイクの音確認。「聞こえない」？？イヤホンぐっと差し込んで「聞こえた」フェイスシールドのセット。歌詞は拡大コピーしたもの。書写したものなどは譜面台にのせて担当者の前において、ミサはスタート

終わるとグッタリ。今日の神父さまは、外からいらっしゃる神父様ですが、ニケアはしっかり読んでくださったので、譜面台はかたづけて正解でした。しかし、最後私の担当「使途パウロガラテア教会への手紙」は・・無い　・・無いのないがあらわされていなかったと指摘されました。ショック！！あんなに練習したのに。

まあ、そんなもんですわ　しかし、今回はみんな緊張していたのは、暑さのためでしょうか、年のためでしょうか。

　手作りの梅ジャムをいただいた。２つももらった。悪いこともあれば良いこともあるね。

去年もいただいたのですが、とても美味しい。甘すぎず、酸っぱすぎず、ちょうどいい美味しさ。

晩　モヤシナムル　鯵ソテー　ハンバーグ

何が美味しいか。庭で取れたナスとジャガイモの入った味噌汁

自画自賛の親子です

8400歩

 

リラックスリラックス

人前で、手話をするのは、とても緊張します。

それに、年を重ねたせいでしょうか、いままで自信を持って行動できたことも、不安が伴う。

それでも、できる努力はしたいものです。昨日の夜のNHK Eテレ

チョイス＠病気になったとき「緊急特集！体力低下からの復活術」

若いときとは違った、やりかたで体力をつける方法を紹介していました。

後半で、食事の栄養の取り方も説明してくれていました。HPもあるので、知りたい方は見てね。

なぜか、タンパク質の取り方は一緒に見ていました。

リラックスを書こうと思って、横道にそれました。

今日は早起き、ばたばたの半日でした。朝帰宅して、朝食後は、リラックス音楽を聴きながらエアコンの部屋で、30分の仮眠をしました。

いろいろ工夫して、元気に日々を送りたいと思います。