耳石予防体操 テレビ体操は午後しました。ちょびっとスクワット お腹マッサージ
朝食前に草むしり。タイマーで30分。＋30分。
きのうに続いて、駐車場の草むしり。まだ終わらない。陽がさしてくる前は気持ちのいい風が吹く。
♪ デデッポー 朝日まぶしい 草むしり （キジバトは季語じゃないんだって）
半分はウクライナのためのお祈りをしながら、半分は俳句を考えながら。しかし難しいな。
終わるとちょうどテレ朝クイズ。今日の出題などは、俳句で分かったことがヒントだったりしたので、まぁ勉強も無駄ではないね。今日は３問正解。
朝 トーストは半分 昼 残りの半分 晩 鶏ひき肉のハンバーグ くず野菜のスープ
市のごみ収集。私の地域は昼過ぎ。今日は燃えるゴミと缶の収集。燃えるゴミ（有料）1個、透明袋に入った昨日のゴミは３袋。片づけにいったら、1個残っている。
厳しくなったのね。2袋までに変わったんだ。
以前は、頑張って植木を刈ったのを「いいよ！」なんて持って行ってくれたのよ。でも決まったから仕方ないわね。
ちなみに、朝の草むしりは、当然次回にだすつもりでしたよ。
孫はピアノを練習してるの 右と左で どうも左がつっかえる
孫に負けていられない。と私もソナチネをひっぱりだして練習しました。
今は、ピアノの練習も先生が丁寧に上手に教えるのね。
私が始めたのは小学校３年でしたから、孫はまだ5歳よ
八王子は今日はいい天気の一日でした。店は暇でした。近頃猫はやってきません。
モンシロチョウとアゲハ蝶がよく飛んできます。
閉店します。
一度、切ってしまうと、乾燥すると茎を折ると折れてしまう。そんなわけで、できるだけ作ってしまうか、リボンを途中まででも作らなければならなくなる。
次は、たくさん切るのはやめようと思った。午後はずっとスティックづくりでした。
明日からは、楽しみながらにします。
今日から＋したお腹マッサージ
まだら脂肪肝を改善するために始めました。両手で胃袋のあたりとお腹のあたりを左右からもみもみ。
40代の頃、たしか銀行に就職する前だったかな。エステでお腹もみもみしてもらったことがありました。高いお金を出したのを思い出しますが
まだら脂肪肝は脂肪肝より、ところどころ脂肪肝ということらしいです。ただ、私は中性脂肪はふつうの数値。コレステロール値も先生は薬飲んでるからだよと言われますが、通常よりちょと低めです。
でも脂肪肝なのは、いままで体積してた脂肪なのでしょう。たまに疲れると気分悪いのはもしやこのためかなと思い。なんとか落としたい。とりあえず暇なので、頑張ってみます。
昨日
ホカロン持って出社しました。今朝も寒いです。
テレビ体操 開店前まで、草むしり。
駐車場がやっときれいになりました
庭の方が草ぼうぼうです
朝 バナナは便利だね 昼も同じ
新藤珈琲店
新藤珈琲店
営業時間 １１時～１７時
定休日 日曜 火曜 水曜
留守電のため要件の録音が必要
ランチは要相談
☎０４２６－２３－０９７３