4100歩
朝ミサ 私が教会へ着くと神父さまは駐車場の入口に立っている。そして、お御堂に入ってミサの準備をする。別に私を待ってるわけじゃないですが、ちょうど準備の時間なのだと思います。歩いてくる私に「３０分くらい？」「そんなじゃないです。１５分くらいです」短い会話が嬉しいの。
昨夜、ウクライナの映像を見て涙が止まらない。「祈りましょう」という時は、ウクライナの人のために一生懸命に祈った。昨夜、池上さんの解説も辛いので、途中から録画にした。戦争しかけられた時の準備って、必ずこちらも死傷者がでるわけで、決して戦争はしてはいけないと思う。
お好み焼
帰りに新聞販売店の缶にチャリン♪チャリン♪チャリン♪と160円入れて、新聞を買う。日経ともう一つは東スポかな？ 坂の下にマクドナルドがあるので、そこで新聞見ながら朝食といつも思うけど、我慢。
朝 小倉トースト 保険会社に勤めていた時ですが、早朝の談話室で、小倉ホットケーキ食べたなぁ。若かったからね。受付は早出で皆さんよりすこし早く出勤していました。
昼 お風呂でおせんべいとお茶 晩 
お好み焼きだよ 
わぁ！カロリー高そうだ。
お好み焼きの中身はキャベツとモヤシ。その中に干しエビや竹輪などいろいろ入っていてヘルシーでした。
なんか偉そうだった。
お兄ちゃんが送ってきた、じゃがいもシャドークウィーンのポテトサラダ。
きれいな紫です。きゅうりと大根も入れてみました。ナスの甘辛炒めはやはり収穫したニンニクで炒めました。
