保険活動推進員会の「公園運動教室」に参加

７月２日　金曜日　薄日もよう

第一金曜日はグランドで「ウオーキングと健康遊具の運動」と称する活動があります。
天候で中止になる事があったり、用事が出来て参加できないこともありますが・・・。
今日は夏時間と言う事で、３０分早くなり９時半からでした。

薄日がさしている感じで、運動をするのには丁度良い空でした。
このグランドは家族全員、想い出一杯の所です。
最近は、季節季節、写真を撮して楽しんでいます。

先ず「みなっち体操」で準備体操。体操が終わってから健康チェック。脈を計ったりします。
わたしは何時も脈が速く、今日も１０４でした。１００以上はわたしだけでした。

このグランドを４周しますと１㎞強になるそうです。指導者がタイムを計って下さいます。
１３分１４秒でした。わたしは足が短いのに、背筋を伸ばしてサッサと早く歩くのが好きです。
歩いてから脈を計りましたら１０８でした。この脈の数がわたしの正常と思っても大丈夫のようです。



いろいろ遊具があります。
歩幅を広くするように訓練する遊具、横歩き、後ろ歩きをする遊具の使い方なども教えて頂きました。
気持ちよくストレッチが出来ました。一人でここへ来てストレッチをすれば良いのに駄目ですね。



グランドを歩いてから、この東屋へ集まって休憩を兼ねて記録を付けたりします。
専用のカードが渡されていて、記録を取り保存しています。
その間に水分補給をしたり、おしゃべりをしたり結構良い時間になっています。



東屋の少し奥の方に６角形の建物があるのに気が付きました。
滑稽ですが、今まで気が付かずにいました。いつ頃からあったのか、記憶が無いのです。
遠くから写真を撮って、側に行ってみましたら、なんとそれはトイレでした。

６角形の隣の四角い建物（？）もトイレでした。一つでは不足なので作り足したのでしょうね。
さっきドアーが開いていましたが、なんとそれは使用中だったのだそうです。
ちょっとびっくり。そんなわたしのを見ておられた友人達に、大笑いされて・・・。



ご近所の方達と歩いたり体操をしたり、良い時間でした。
蒸し暑い日でしたから、汗びっしょりです。この近所にはお茶をすると店もありませんし、
何方も汗びっしょりですから、全員真っ直ぐ帰宅するしか無い状態でしたね。
残念なのですが８月は暑すぎなのでお休み。９月は指導者のご都合でお休みとか。
今日、参加出来て良かったです。