ファスティング

皆さんファスティングってご存知ですか？

体にいいものを常に追求している中で
また新しいものに巡り会いました。

ファスティングは、断食のことです。
杏林予防医学研究所の山田豊文所長が提唱している解毒です。
山田豊文先生といえば、スポーツ界では超有名人です。
といっても今まで存じ上げずにいた私ですが。

以下も受け売りですが、
昨年のプロ野球は日本ハムの優勝で幕を閉じました。
誰もが予想しなかった日本ハムの優勝。
この優勝の陰に山田所長の存在があったのです。
プロ野球界で革命的な栄養指導をしているのが山田所長。
以前からパリーグでは日本ハム、ソフトバンク、西武ライオンズ
セリーグでは中日が栄養顧問として山田所長と契約をしています。
そして巨人が今回栄養指導として山田所長と契約を結んだそうです。
そうそうたる優勝経験チームがいずれも山田所長の指導の下、
このファスティングを採用しているのです。

その他、ゴルフ界や陸上界でもファスティングによって好成績を上げている
とのことです。

杏林医学研究所のHPでは、以下のように説明しています。
今の日本人にとって、第一の計画すなわちファースト・プランは解毒である
と考えています。
もはや従来のような加えるだけのプラスの栄養だけでは立ちゆかないほどに
現代は毒物が溢れています。
いいものを摂るにせよ、まず重要なのは体を清めること。
よってファースト・プラン＝解毒（デトックス）＝体のリフレッシュは
欠かせないものです。
その実践法としてのファスティング理論は予防医学を実践する上での
中核理論となります。
このファスティング理論は当研究所の山田豊文所長がゲルソン療法などを
ベースに組み立てられた、断食や絶食とは一線を画すものです。

さてさて
早速わが身で検証したいので、挑戦してみます。
基本は月に3日間のファスティング。
さっそく今月から始めます。

乞うご期待。結果はいずれレポートします。