ファスティング体験記

１日ファスティング（断食）を体験しました。

3月22日の夕食を最後にファスティングを開始。
3月24日の昼食をもって終了しました。
今回がファスティング第1回目。

23日のお昼から午後の空腹感が少々辛かったのですが、
この時間は仕事にかまけて空腹感を乗り越えることができました。
ファステイングは空腹を忘れさせる事をしている時がいいですね。
空腹で眠れないこともなかったし、24日の朝はこのまま続けようかと
思うほど気分は良かった。

総じて予想以上に比較的楽にできましたよ。

さて、ファスティングの間、
ミネラルウォーターと特殊な酵素を飲んでいましたが、
この特殊な酵素は360ｃｃの容量で6300円とお高いのですが
味は干しぶどうを液にしたようなやや甘ったるーい飲み物で
お湯で割って飲みました。
味が濃いので空腹だましには良かったようです。

ファスティング時は、
身体の吸収力が非常に高まっているので
特に明けの食事は大切で変なものは口にできません。
今回は新鮮な無農薬野菜と納豆と小魚を摂りました。
そのおいしかったこと、自然の恵みに感謝です。

これで予行練習済みました。
今度は、時を選んで本番の3日間ファスティングをやってみます。
また、報告します。