「楽観主義の晩ご飯」

たっきーです。

連休明けの朝は雨で辛い思いをした方も多いのでは。

私は今朝早く目覚めてしまい、寒いなかゆっくり体を動かし始めました。

今年もあと１ヶ月少々ですが、やりたいことはまだ沢山有ります。

でも、焦ることなくマイペースでこなしているので本当に楽です。

基本的に悲観主義ではなく、楽観主義です。

この間、悲観主義は「気分」で、楽観主義は「意思」だそうです。

そう言えば、「あ～、気分悪い！」って楽観ではなく、悲観的ですよね。

「よし、治す!!」何て言うのは、意思がないと出来ませんよね。

私も病気から回復できたのは、楽観主義だからでしょうね。

今日の健康のための晩ご飯、味噌チーズ鍋。




寒い時には最高です。

ご馳走さま。

「今日の晩ごはん」

たっきーです。

三連休終わりの日は勤労感謝の日。

毎日がサンデーの私には働く皆様に感謝です。

三連休以上の休みは今年最後でしたが、皆さんはどんな一日でしたか。

私は昨日の田舎での薪割り作業の影響がもろに身体中に・・・。

筋肉痛で動くのが辛いです。

ところが、上がらなかった腕は楽に上がるようになったので、頑張って今日も程ほどに運動しました。

本来月曜日はマッサージの日ですが、今日は時間帯が合わず自宅のマッサージ機で終了。

夜、お風呂に入る前に必ず体重計に載って体脂肪などいろいろ計っていて、体調チェックしていますが、相変わらず体重計に出てくる表示の基礎代謝は1180台で、体内年齢は40歳。

年齢は嬉しいですが、もう少し筋肉が欲しい！

健康的な食事をと、今日の晩御飯は蒸し野菜、とっても美味しかった！

特に塩糀が合いましたね。

「薪割りでリハビリ？」

たっきーです。

三連休の中日の日曜日、田舎での目覚めは寒い～！

しかし、太陽が出始めると少しずつ温かくなり体も動かしやすくなり、田舎で大切なお風呂を沸かすのに必要な薪割りのお手伝いです。

薪割りは機械を使って行いますが、生木を割るのにはいろいろコツがあるようで、怪我をしないように、兄に教えてもらいお仕舞い頃には一人で出来るようになりました。

相棒にも手伝って貰いましたが、割った薪は積み上げて乾燥させるのですが、これから冬に入って雪が積もることから、積み上げた薪の上にトタン屋根を作り少しでも湿気を防ぐのです。

慣れない作業で足腰痛くなりました。

しかしこれまでの運動が足りなかったのか、上がりにくかった右腕が薪割りのお陰で上がるようになりました。

甘えずしっかり鍛えないといけませんね。

午後三時半に田舎を出発し、帰宅途中の夕陽が美しくて、私は運転していたので相棒に走行中写真を撮って貰いました。






私も前をしっかり見ながらも、美しい夕陽を見て安全に無事帰宅しました。

お土産としてたくさん頂いた野菜など、明日から美味しく頂きます。

そう言えば、この時期狩猟解禁中で猪も取れたことから猪肉も頂きました。

猪と言えばボタン鍋ですが、安全にしっかり焼くか煮るなどして頂きます。

今年は野性動物の食料である団栗や木の実が少ないことから、民家の近くまで出没しているようで、被害も多く駆除も多いようです。

いろいろ考えさせられます。

「田舎最高!!」

たっきーです。

今日は、温かい気持ちのよい天気で急遽田舎に帰りました。

途中で見る山の気色は、紅葉や色々な色で染まり見事でした。

帰省してからは、早速原木のなめこ取りです。

こちらも見事で立派な姿のもので、ちょっと興奮しましたね。

少し頂き、ほとんどを貰って帰ります。





また、新鮮そのものの野菜を収穫してこれも頂いて帰ります。





田舎って、やっぱりいいな～。

でも、寒いのは辛いけど今日は、田舎も温かくて少しお手伝いができました。

「ジムスタート」

たっきーです。

先日見学に行ったスポーツジムに今日から通うことにしました。

今日は、専門のトレーナーから説明を受け、私に合ったトレーニングプログラムを組んでもらいスタートとなりました。

現段階で筋力の弱い部分を重点にしたプログラムですが、はじめてのことばかりで皆軽めです。

しかし、思いの外辛かったのが背筋や膝近くの筋肉を鍛えるマシーン。

何とか予定の回数はこなしたものの、特に膝が辛い！

今日こなしたコースの成績を全て記帳し、次に繋げていきますが楽しく軽く汗を掻きお風呂に入って満足感いっぱいです。

これまで自宅で自己流に体を動かしていましたが、プロに教えてもらうと自分の体が変わっていくのが間違いなしと思う一日となりました。

それにしても、スタッフの皆さんの対応が良いのが一番嬉しいかも。

次回が楽しみ！