「固い、痛い・・・」

たっきーです。

月曜日です。

定期的なマッサージです。

しっかり治さないといけない右肩ですが、最近少し運動量が少なかったことでハッキリ指摘されてしまいました。

プロには直ぐ分かるのですね。 分かるからプロか！

「のびーる」を使ってリハビリをしていますが、寒くなるとついサボってしまいます。すると筋肉は固くなり伸びなくなって首が回らなくなるのです。

自分で揉みほぐすには限界があり、痛くてもプロにほぐしてもらうのが一番ですね。

でもその前に運動が・・・で、入会費無料との案内につられてジムに行って見学しようと思ったのですが今日は休館日、残念でしたがスタッフの方はいらっしゃって、入会などの資料を頂いて帰りました。

新たな健康のための目標をプロから聞いてチャレンジしてみようかな。