「ロマネスコ」

たっきーです。

広島の三大祭の一つえびす講が始まりましたね。

また、ドリミネーションも行われていて街中は賑やかなことでしょう。

えびす講には明日行くことにしています。

今日は、昨日休館日で何も出来なかったジムを見学に。

午後三時過ぎでしたが、大勢の方が一生懸命に体力づくりでしょうか？、それともダイエットでしょうか？

それぞれにいろいろな運動を行っていらっしゃいました。

見ていて皆さん楽しそうで私もやりたくなり、ついに入会しました。

法人での入会とキャンペーン中で入会金や事務手数料などの料金はゼロ円！

これから、定期的にジム通いして健康な体を造りますよ。

運動だけでは、バランスが悪いので食事にはもっと気をつけて、今日の夕食はご飯抜きの野菜サラダにステーキ。

特に珍しいカリフラワー・ロマネスコを初めて生で頂きました。

お釈迦様の頭のような姿ですが、味はコリコリしてたけのこのような食感でした。





カリフラワーは栄養豊富な美容野菜で、免疫力を高めるビタミンC、抗癌作用のあるβカロテンやイオウ化合物のイソチオシアネートを含み、これらの相乗効果で生活習慣病予防や老化防止に効果があるらしいです。

食べたものが何に良いかを知って食べると、食べることが楽しくなります。
ごちそうさまでした。