いい肉の日はすき焼き‼️ １人１５０gで満腹‼️

たっきーです。

１１月２９日、金曜日は⁉️

太極拳の日‼️

初めての伝統楊式を習いました。

とても大変、でも楽しい。

終わってからはバイクを１０分で汗びっしょり💦

サウナにも入ってスッキリしてからランチ。

久しぶりにハンバーガー🍔

食べきれなかった。本当に食べにくいねー

帰宅して空を見上げると、

この時期の虹って珍しい⁉️

さてさて、今日は２９で肉の日。

我が家はすき焼き‼️

美味しい肉を買って１人１５０g×２


締めはうどん‼️

寒い時は鍋物がいいなあ‼️

食べすぎた。

このところ、体組成計で軽肥満と表示が出るので気をつけないとね。

適度な運動、睡眠、栄養はバッチリですけどね。