ジムの後の我が家ランチはやっぱりお好み焼き‼️

たっきーです。

日曜日です。

ジムの日です。

オープンと同時にジムに入って直ぐに着替え午前１０時１５分からのヨガに参加。

相変わらず開脚前屈は苦手でとても残念な格好⁉️

他のポーズでも痛いところがいっぱいです。

どうしたら体が柔らかくなるのかなあ❓

終わって次はグループブラスト‼️

４５分ですが２５１キロカロリーの消費‼️

しんどくなって大声を出しながら行っていますが、やっぱりキツイ‼️

終わったときはほとどの方が大汗で足もちょっとフラフラ⁉️

私にとってはジムで１番激しい運動です。

でも、やり終えたあとはとても嬉しい😃

今日も出来た‼️って言うことで。

何より終わってからのお風呂は最高に嬉しい‼️

そして、帰宅後の我が家ランチはやっぱりお好み焼き‼️



グラス一杯のビールがお好みには堪らないね。

時間に制約もなくこの後の予定もなくてのんびりしながら過ごしました。

夜はやっぱり世界野球プレミア１２　決勝戦

宿敵　韓国との戦いですが今日も厳しい戦い。

長ーい試合になりそうです。

頑張って応援します📣