今日もジム休んじゃった。体力が落ちるばかりです。脂肪は増えてるけど⁉️

たっきーです。

日曜日です。

いつもですと午前１０時からのジムに行くのですが、今日もお休みしました。

体脂肪は増え、筋肉量はどんどん減っています。

そして、体はとても重くて動きも鈍い⁉️

後しばらくお休みして風邪が完治したらジムを始めます。

今日も何もせずゆっくりごろごろしていましてが、少しずつ身体を動かしたいという気持ちにもなり始めているので風邪も殆ど良くなっていると思います。

今年は春先とこの時期に２回も風邪をひいてしまいました。

自分では体調管理もしていたつもりですが、季節の変わり目の寒暖の差に体がついていかなかったのです。

やっぱり年齢を考えないといけませんな⁉️

年相応の体づくりはどんなものかを今一度しっかりと勉強して１００歳まで行きますよ‼️

まだまだやりたいことがいっぱいありますからね。

楽しい人生これからです。

頑張ります‼️