スッキリしたようなしないような⁉️痛いことしないとダメなんです⁉️

たっきーです。

爽やかな過ごしやすい夏日のお天気でしたね。

朝の目覚めもスッキリで朝陽にあたるとウズウズしてきました。

朝食後にジム行きの準備を整えて、開館の午前１０時に到着。

日曜日は特に開館前に行列ができています。みなさん体を動かすのが好きなんですね⁉️

私は１時間のヨガ。

先生からはいつも、痛いことはしないように‼️と言われています。しかし、痛いことをしたらよくなった❓できた⁉️

相変わらず体が固くて開脚がほとんどできません‼️
先日テレビで筋肉はあるものの柔軟性のないお笑いの春日さんが、エアロビの大会に参加するために３ヶ月間みっちりコーチについて開脚を始め柔軟性のある体づくりに挑戦していました。

最初はほとんど開いていなかった脚が３ヶ月後には左右に開いて両足のつま先を手で掴めるほどになっていました。

相当厳しいトレーニングだったようですが、３ヶ月間でできたことに感動するとともに、私も自分に甘えず頑張って毎日１ミリでもいいので伸ばして完全に開脚できるようになりたいなぁ〜

できたらかっこいいし、怪我も少なくなりそうだし姿勢も良くなりそうです。

１時間の中でバランス行法もありましたが、なんとかできました。体幹も鍛えつつありますからね。

終わってからはいつもの有酸素運動で今日はインターバル速歩を２０分。

お風呂でスッキリしてからはランチへ。



ボリュームのある『“豚づくし”スタミナ天津まぜそば』９７０円(税込)

ボリュームありすぎて私は食べきれませんでした。しかし、スタミナは付いた気がしますよ。

帰る途中、ホームセンターに立ち寄り、庭で使うホースの継手から水漏れがあったので買って帰り、即交換しました。新品になって水漏れがなくなりスッキリしました。

スッキリしないのはカープの試合‼️
逆転負けとなり消化試合かも知れないけれど、野村投手の二桁勝利が微妙になってきましたね。

勝負は勝たないと意味がない‼️

勝ったものが強い‼️

強くなろ〜っと‼️