自分の思い通りに体を動かす⁉️ 私は骨格リセット、カープは負けの雰囲気をリセットして逆転勝利‼️

たっきーです。

今日も暑い‼️

真夏日です。
湿度も高くいや〜な梅雨❓それとも夏⁉️

７月に入っての初めての日曜日、隣の公園では子供たちが午前中から遊んでいましたが熱中症が心配です。

ジムでのヨガの日ですがマンションの管理組合の理事会があって欠席。

しかし、早く終わったのでジメジメでの汗を描くよりしっかり汗をかこうとルネサンス広島東千田に行きました。

丁度ヨガが終わったところで、先生と目があって「今日はお休みかと思ったよ⁉️」と。

事情を説明して来週待ってます‼️でお別れし、私は次のプログラム「骨格リセット４０」に参加。

足の指の間にプラスティック製の器具を入れて広げ、前後に動かす。固いのでとても痛いです。

普段から足の指を使って「グー・チョキ、パー」の運動をしていますが、指一本ずつを動かすのはなかなか難しいですね。

足が終わって胸骨、肩甲骨、股関節の部分をしっかり動かせるように体を動かしますが、如何に筋肉が固まっているかがよくわかりました。

筋肉を柔らかくしないと筋トレしてもなかなか筋力がつかないとか⁉️

ひとつひとつ何のためにやっているのかを意識することが重要です。

意識して動かしたい筋肉が動くようになるとばっちり‼️

私にはそうとう時間がかかりそうです。

午後１時に終わってランチに行って帰宅。

帰宅途中はカープの試合をラジオで聞きながらでしたが、大瀬良投手の不甲斐なさ⁉️に気分は落ち込み・・・

帰宅後にテレビの前で応援していましたが、途中までは「あぁ今日はルーキー柳投手にやられたかな⁉️」でした。

がしかし、逆転のカープ‼️

磯村捕手の初ホームラン、鈴木誠也選手の逆転ホームランで中日に３連勝‼️バンザイバンザイです。

しびれながら応援していましたが、終わった時には超幸せ気分‼️

私はこの試合で勝手に今年のカープの優勝を宣言します。

午後６時過ぎには、小雨が降ってくるし竜巻情報も出ました。

被害が出ないことを祈っています。