春です‼️眠いです⁉️疲れました‼️でも心地よい⁉️

たっきーです。

今日はやや雲の多い日でしたが気温は２０度近くまで上がりました。

この時期の朝方はスッキリ目覚めるもののまた眠くなるのです。朝方の冷え込みも少なくなり気温が上がるにつれて朝食・昼食を摂り終えると眠くなる。

これって、本当はあまり良いことではないのです。食事、特に炭水化物をたくさん摂ると血糖値が急に上がり眠くなるのです。

体に悪影響を及ぼす血糖値の乱高下、食事ではベジファーストが良いと言われますが、血糖値を急激に上げないことが大切です。

私の食事は今の私の体に合ったものをしっかり調整してくれているので何も心配なくとても助かっています。

今日は新年度最初の水曜日でスイミングスクールに行って来ました。相変わらず水温はやや低めでプールに入る前にお風呂に入って十分に体を温めてからスクールに臨みました。

今日はいきなり５０メートルのクロールからスタート、二週間ぶりのスイミングなのでとても疲れました。寝込んで体力が落ちていましたね。

筋力もちょっと運動を休むとすぐに落ちるんですよ‼️元に戻すには失った時間の３倍位の時間をかけないと筋力量は戻りませんね。

さてさて、プロ野球が始まっていますが我らがカープは調子いいですね‼️

毎試合二桁安打でここまで三連勝‼️

今年のカープのチームキャッチフレーズは「カ舞吼！−Kabuku−」‼️

「カープ」らしく「舞」い、「吼」えながら戦っていく。歌舞伎の語源となった「常識にとらわれない変わった行動や身なりをする。」という意味のある「傾く(かぶく)」を元にしたスローガンです。 とカープ公式サイトにあります。

キャッチフレーズ通りの試合を続けて今年も優勝してくれることでしょう‼️

応援📣してま〜〜す。