興奮しても集中⁈ 適度な運動は欠かせません。

たっきーです。

昨夜のライブと超久しぶりの知人との再会や新たな縁を頂いたことでちょっと興奮！

寝るのも久しぶりに日を超えての就寝。

でも今朝もいつもの時間に目が覚めました。

相棒は今日お出かけで私は留守番、静かにいろいろなものを読み漁りました。

また、ビデオでの勉強⁈

映像と音の両方を使うと分かりやすいのですが、ついつい見聞きしている姿勢が悪くなって頭がボッーと。

集中できる時間は年齢とともに落ちているかも？

講演会の録画ビデオなどは１時間以上もあり、メモを取りながら見ているとついつい長時間同じ姿勢となり、体に負担が大きくなっています。

一番に目がしょぼしょぼ、ついで肩が痛くなり腰にきて手の動きも鈍くなります。

血の巡りが悪くなるとこういう状態に誰でもなりますね。

デスクから離れて体を大きく動かしたり、屈伸したりマッサージ機で凝りをほぐしたりしながら今日のお仕事⁈は終えました。

一日中自宅にいるとやはり運動不足になりがちで、時間を決めて、つまり目的をはっきりして実行に移さないとムダな時間を過ごすことに。

今日は中途半端な雨で私にはお天気痛かも。

自分が動けばなにか必ず情報を得ることができます。

明日からまたうごきまわりますよ！