「ついに真夏日に!! 涼の文字がやけに気になる…」

たっきーです。

ついに広島市内も真夏日になりましたね。
今年の最高気温、30.5度。

今日は日本全国灼熱地獄!?

熱中症にご用心。

私は、午前中からジムに出掛けたので、日中の暑さはよく分かりませんでしたが、ジムではトレーナーについてもらい肩甲骨辺りの筋肉の鍛え方や動かし方を教わりました。
自分ではきちんと動かしているつもりでも、直接触ってもらって確認すると全然違いました。

基本の動きが出来ていないと体はまともに動かないんですね。
私は頸部の手術をしているので、余計に大変です。
この間まで毎週通っていたマッサージは、治療院が閉店したため、ただ今新しいところを探しています。

取り合えず、教えの通りしばらくジムに真面目に通って、もう一度基本からやり直しします。

基本を体に覚えさせることと一緒に、筋トレも必要で、今日は「バレトン」大汗をかきました。

終わってゆめタウンでこの「涼」の文字が目に留まりました。



食べ物も冷たいものが欲しくなりますね。
でも、体のためには温かいものがいいんですよね。

暑い夏、涼を求めて何をしますか。

ゆかたでも着て、とうかさんの先取りでもしますか…