新宿コミュニティスポーツクラブ活動&スポカル広場&地域協働学校 連携活動

 ~「スポカル広場」(よどよん地域スポーツ文化協議会)の運営協力と、淀四小「地域協働学校」への連携活動を行っています~

地域の駅伝大会① 「3月8日・第6回箱根山駅伝大会」参加要領。

2015年01月19日 | SP・箱根山駅伝大会

       大会当日までの日程

 H26.12.15(月) 若松地区発行の「わがまち・わかまつ」誌で、「第6回箱根山駅伝大会」の開催日が発表されました。募集要項は、H27.1.25発行の「広報しんじゅく」に掲載されます。

H27. 1.10(土) スポカル広場で、「持久走」と「駅伝」の練習を開始しました。練習日程は、スポカル広場の「予定表」に掲載されています。

 

H27. 1.25( 「広報しんじゅく」で、「大会要領」が発表されました。「大会要領」はPDFでご覧頂けます。

H27. 2
. 2(月 参加申し込み受付開始。受付は、13日(金)迄です チーム編成は、小学生チーム1~2チーム、一般チーム1~2チームを予定しています。 尚、参加申し込みが多数の場合は抽選となります。
、 ・小学生チーム~1チーム、一般チーム~1チームの申し込みを行いました。

H27. 2.13(金) 抽選会。若松地域センター第一集会室で、午後6時から行われます。
 ・抽選会は行われず、申し込み全チームが出場できる事になりました。

H27. 2.21(土)
 大会説明会。若松地域センター第一集会室で、午後6時から行われます。
...
  会場となる東戸山小学校を通過して、説明会説明会場に向かいました。大会の運営説明に続きゼッケンとスタート順の抽選が行われました。
 「一般チーム」は「02」で、スタートラインの最前列です。「子どもチーム」は「11」で、3列目に決まりました。
     


2月の「スポカル広場・トピックス」~スポーツ&文化活動。

2015年01月19日 | スポカル・月予定

体育館~卓球・ショートテニス・バドミントン・自由遊び  
校  庭~硬式テニス・駅伝練習・投げる力・バスケットボール・花と田んぼの世話・自由遊び
会議室~書道教室・手芸・カード作り・みんなで歌おう

1日() 書道教室・花の世話・卓球・バドミントン・駅伝練習・自由遊び。


 「駅伝の練習」は、誰でも参加できます。走った距離・時間・心拍数などを記録しています。

4日() 月1回の「硬式テニス」の指導日です。サーブの練習も行いました。
..  鉢やプランターの整理など「花の世話」も行いました。

15日() 卓球・みんなで歌おう・駅伝練習・花の世話
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「みんなで歌おう」では、専用に編集した「冬の歌」10曲に合わせて、歌詞のプリントを用意しました。
 曲目は、冬の夜・冬の星座・スキー・雪・雪の降る街を・早春賦・春よ来い・どこかで春が・ウグイス+うれしいひなまつり、です。
 「駅伝の練習」では、女子の選手が揃って参加して、校庭15周(1,410m)を、70~80%走として走りました。
 練習の手順は、次の通りです。
  ①平常時の心拍数計測。 
  ②準備運動~ジョギング、校庭3周。
  ③
ストレッチ。
  
④校庭15周(1,410m)を、70~80%走~スプリットタイム計測。
  ⑤直後の心拍数計測。
  ⑥3分後の心拍数計測。
  
⑦整理運動~ストレッチ。
 「花世話」では、ポット苗の植え替えを行いました。

21日() 卓球・ひな飾り作り・花の世話・自由遊び
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「ひな飾り作り」では、「カード」や「つるし飾り」を作りました。
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 「花の世話」は、花の並べ替えや、化粧ポット使用、雑草取り、花がら摘みを行いました。児童も手伝いました。