きつい日

昨日は結局、広背筋のトレーニングをした。きつい脚のトレーニングを後回しにしたわけだ。 しかし、嫌なことを後回しにしても、それは必ずやってくる。 というわけで、今朝はこれから脚のトレーニング。 「きつい日」と「緩い日」を交互にやっている(トレーニングからの回復スピードを考慮して)のだが、今日はきつい日だ。 脚の三大種目である、スクワット、ハックスクワット、レッグプレスを必ず入れる。 それに . . . 本文を読む

スポーツカイロプラクティックセミナー＠東京(科学新聞社～浜松町)

2014年の東京でのセミナー詳細が決まりました。以下の通りになります。   1月5日(日)　スポーツカイロプラクティック：筋膜連鎖アプローチ 場所：科学新聞社　（東京；浜松町）内容：頚部~上肢への筋膜結合受講費：16,000円申込：http://www.chiro-journal.com/seminar/sports13/index.html 2月2日(日)　スポーツカイ . . . 本文を読む

坐骨神経痛

坐骨神経痛とは、下肢(大腿部、下腿部、足)の痛みや痺れ、感覚麻痺などが特徴的な症状です。その原因には様々なものがあります。以下に主なものを列記します。 腰椎椎間板ヘルニア 梨状筋症候群 脊柱管狭窄症 腰椎椎間孔狭窄 詳細は各リンクを参照ください。いずれにしても、坐骨神経が体の中で刺激を受けることで、下肢に知覚異常が現れるというのが発生のメカニズムです。従って、坐骨神経痛の症状改善 . . . 本文を読む

ツイッター騒動

悪ふざけ画像投稿で閉店、多摩のそば店が破産手続き(朝日新聞) - goo ニュース それにしても、ツイッター関連の騒ぎは後を絶たない。 全ての人間が持っている性であることは間違いない。 だから、いつの日か自分が騒ぎの震源地になる可能性もある。 気を付けなければならない。 どのように気を付けるか？・・・・それは、徹底的な自己観察しかない。 つまり、自分の心の観察だ。   こ . . . 本文を読む

インスティンクティブ・トレーニング法

今朝はこれから背中のトレーニングだ。急遽、脚になる可能性もある。この辺は緩く決めている。その日の気分でトレーニングメニューを変えることはよくある。 こういうのを「インスティンクティブトレーニング法」と言う。 インスティンクティブというのは、本能的という意味。 筋肉には防御反応がある。つまり、外界からの刺激に対して、準備をする。だから、いつも同じルーティンを繰り返していると、その刺激にだんだん . . . 本文を読む

蓋をあけてびっくり

今朝、届いていた論文の英語校正を確認してみたら、全体の半分以上に赤ペンが入っていた。 内心、「校正するところなど、余りないだろう」とタカをくくっていたが、とんでもない勘違いであった。 日本語で論文を書く場合も独特な言い回しがあるように、英語にもそれはある。 過去に一本だけ英語で論文を書いたことがあったのと、普段から英語の専門文献に目を通していたので、少しは自信があったのだが蓋を開けてみてびっ . . . 本文を読む

論文投稿

今朝、論文のネイティブチェックが終わったものが届いた。 予約の合間に校正して、今日中に専門誌に投稿する予定だ。 投稿誌によって、採択率がある(インパクトファクター：IFと呼ばれる)。 IFは採択の難易度ということになる。採択率は年毎に変化するが、毎年ほぼ同じだ。 例えば、Natureという専門誌の場合、36.1(2011年)になる。ご存じない方は、どれほどのものかわからないと思うが、この数 . . . 本文を読む

スポーツカイロプラクティックセミナー＠大阪(第7回)

10月27日(日)　スポーツカイロプラクティック；神経リリースアプローチ（第7回） 場所：国際カイロプラクティックカレッジ（東大阪） 時間：10時～16時（1時間休憩をはさむ、昼ごはん付き） 内容：下肢の末梢神経申込：http://www.osaka-icc.jp/form/seminar.html 内容： 今回は下肢の末梢神経を中心にそれに関連する神経のリリースについて勉強しま . . . 本文を読む

スポーツカイロプラクティックセミナー：AKTアプローチ第3回＠札幌

札幌でのセミナーの告知です。 スポーツカイロプラクティックセミナー：AKTアプローチ胸椎・肋骨 日時：12月15日 （日）、10時～16時 場所：JCDC札幌校（札幌駅前） 申し込みはこちらからできます。       Arthro-Kinesiological Technique（Arthro＝関節　Kinesiology＝運動機能学） AKTと . . . 本文を読む

「ゼロ」を目指して

2020年に東京でオリンピックが決定した（旬な話題ではないが…）。 この頃、ぼくは53歳（生きていれば）。 その頃も基本的にはカイロプラクターとして生活しているかもしれない。 ただ、これから少しずつ生活に対する意識を変えていくつもりだ。 得るものと消費するものを、必要最低限にアジャストしていこうと思っている。 そして、理想的には得るものが「ゼロ」の状態であるが、これは日本に . . . 本文を読む

千葉すずと安藤美姫

安藤美姫の強化指定選手復帰見送り「レベルに達していない」(デイリースポーツ) - goo ニュース   もうずいぶん昔の話になるが、水泳の千葉すず選手を診ていたことがある（在米時代）。 98年頃だったが、ちょうど次のオリンピック（確かシドニー）に向けて練習を復活させたと言っていた。 千葉すず選手からは「オリンピックまでお願いします！」と言われていた。 復活は順調で、彼女は確かオ . . . 本文を読む

離断性骨軟骨炎（関節ネズミ）

離断性骨軟骨炎では、関節軟骨の一部が剥がれ、その断片が関節内に遊離している状態です。多くのケースは、傷害がその引き金となります。膝関節や肘関節、足関節などで発生します。膝関節等の荷重関節では、圧迫力に剪断力(捻り動作)が加わることが発生のメカニズムとなります(バスケットボールのピボット動作等)。 代表的な症状には、以下のようなものがあります。 特定の動作で鋭い痛み 関節のロッキング . . . 本文を読む

軸の重要性

軸(=背骨)のブレは末梢(手足)のブレに直結しています。アスリートにとってこれは致命的です。ここで言うブレというのは、『不安定性』のことです。不安定性は以下のような状態を引き起こします。 運動パフォーマンスの低下 筋力低下 傷害リスクの増加 1．運動パフォーマンスの低下 軸に不安定性があると、動作(特に体幹を捻る動作)の再現性が低くなります。中枢(脳)からの指令と体の反応 . . . 本文を読む

広背筋の重要性

広背筋は脊椎の下半分をカバーしている筋肉であり、姿勢に大きく影響を及ぼす。また、大きく強い筋肉であるため、その分、姿勢への影響は大きくなる。 運動不足によって伸長してしまう傾向があるため、広背筋の機能低下は腰部を屈曲位(腰が丸まった状態)にさせる。 従って、当院では必ず広背筋のトレーニングの仕方をアドバイスさせていただいている。     今朝は広背筋のトレーニング。 . . . 本文を読む

膝外側の痛み・・・腸脛靭帯症候群

腸脛靭帯は大腿部(太もも)の外側から膝の外側に向かって伸びています。腸脛靭帯摩擦症候群では、膝の外側に痛みを訴えます。膝の外側の痛みとしては、もっとも多い原因と言われています。マラソンランナーのように長距離を走ることで、膝に過剰な負荷が加わります。膝関節の運動(曲げ伸ばし)が過剰に繰り返されることが、発生のメカニズムです。腸脛靭帯が大腿骨外側上顆(膝の外側にある骨の出っ張り)とこすれる時に痛みが現 . . . 本文を読む