世界ベンチプレス選手権大会最終日

本日、大会最終日。 120kg級と120kg超級を残すのみ。 試技はこの後、午後1時より開始。 日本人選手は各階級に1人ずつエントリーしており、二人とも入賞が期待されます。 3位以内は、おそらくみな300kg以上のリフトになるはず。 一番見ごたえのある階級。 今までの写真をFacebookにアップしてあるので、興味のある方はどうぞ。 FaceBook . . . 本文を読む

行ってきます！

オーストリアの世界ベンチプレス選手権大会では、各国チームでユニフォームの着用が義務付けされている。 帯同ドクターも例外ではない。 というわけで、先日、日本代表チームのユニフォームが届いた。 上下おそろいのジャージだ。 これがなかなかいい！   続きはこちら⇒Facebook       Dr.S 名古屋・岐阜のスポーツ障害専門 . . . 本文を読む

休診日のお知らせ

オーストリアで行われる世界ベンチプレス選手権大会へ日本代表選手帯同ドクターとして参加するため、 5月23日(月)より6月3日日(金)まで 休診とさせていただきます 患者の皆さまには、大変ご迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願い申し上げます   日本代表選手のために、スポーツカイロプラクターとして最善を尽くしてきます！       Dr.S . . . 本文を読む

本格的に有酸素

数日前から有酸素を開始した。とりあえず、朝の30分だけ。今後の経過を見ながら、運動量は増減させようと思っている。 ぼくが有酸素を開始するときは、体脂肪の減少が頭打ちになったときだ。つまり、今年は大会の9週間前の今、体脂肪の減少が思わしくなくなってきたということ。 去年はいつ頃だったろうか・・・忘れたが、この時期ではなかったような気がする。やはり年々、基礎代謝が低下しているのだろう。2年前よりも . . . 本文を読む

牛ホル・・・ではなく、菓子パンで腹いっぱい

昨日は大曽根にある牛ホル専門焼き肉店に行ってきた。 ここのオーナーはボディビルダー。ゴールドジムのメンバーでもある。 昨日の朝、ジムで会ったときに、それとなく今日の混み具合予想を探ってみた。本人には言わなかったが、この日は朝から牛ホルを食べに行くつもりでいたからだ。 数ヶ月に及ぶ減量のため、この日の朝は体が悲鳴を上げていた。疲労感がものすごく、トレーニングにも集中できていなかった。ストレス発 . . . 本文を読む

おにぎり食べたい

ゴールドジムで減量法について、コーチからインタビューを受けた。それをファイルにして、会員の方の参考にしてもらおうということらしい。最近、トレーニングしていると、見ず知らずの方から声をかけられ、そのぼくの減量法について質問をされることが多くなったのは、明らからにそのインタビューの後から。 コーチにもお断りしたのだが、ぼくの減量法はあまり参考にならない。 しかし、いくつかポイントはある。 一 . . . 本文を読む

腹筋を鍛えこむと、その先には・・・・

　 　ウエイト・トレーニングを始めたころ、大学でのトレーニングだけでは飽き足らず、仙台市内にあったボディビル専門のジムへと入会した。そこのジムには、トレーニング歴が何十年なんていう猛者もたくさんいた。大学では4年生が一番トレーニング歴が長いわけなので、先輩といってもせいぜいトレーニングを初めて4年未満だったので、街のジムでトレーニングしていたビルダーを見て衝撃を受けたのを覚えている。そのジムのコ . . . 本文を読む

楽しんでます

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座して目を瞑る

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