本日の予定

最近、ブログは気分転換に使っている。 自分の考えをまとめることができる。 そして、作文の練習にもなる。 ただ、あくまでも気分転換なので、必然的にくだらないことも多くなる（今、書いている文章みたいに）。 現在の懸案事項 学位論文 今週末のセミナー@大阪の準備 翻訳作業 12月の講演@大阪（カイロプラクティックフォーラム）の準備 カイロジャーナルの記事 今日は二番目をメイン . . . 本文を読む

アーノルドプレス

今日は肩の日。 アーノルドプレス ダンベルフロントレイズ ハンマープレス+フロントレイズ サイドレイズ+アーノルドプレス リアレイズ ご覧の通り、三角筋のフロントヘッドが多めのトレーニングとなった。 そして、アーノルドプレスを分けて二回やっている。 意図的ではなく、なんとなくそんな気分だったので・・。 ただ、4番目のアーノルドプレスでは、三角筋の外側頭を意識して行った。ウ . . . 本文を読む