スポーツドクターSのざっくばらん

スポーツ障害専門カイロプラクターによる奮戦記。

スポーツ医学&カイロプラクティック研究所

日本人カイロプラクティック・ドクター唯一、スポーツカイロプラクティックの最高学位(DACBSP)所持(日本人唯一)。スポーツ障害でお困りのアスリートの方、さらに上を目指したいアスリートの方、是非一度ご相談ください。名古屋市中村区竹橋町13-18オフィスワンタケハシ5階。名古屋駅前「ビックカメラ」より徒歩5分。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　052-452-5006　　　　　　　　　　　　　drsakakibara@yahoo.co.jp　　　　　

きつい日

2013-10-20 07:39:48 | ボディビル
昨日は結局、広背筋のトレーニングをした。きつい脚のトレーニングを後回しにしたわけだ。 しかし、嫌なことを後回しにしても、それは必ずやってくる。 というわけで、今朝はこれから脚のトレーニング。 「きつい日」と「緩い日」を交互にやっている(トレーニングからの回復スピードを考慮して)のだが、今日はきつい日だ。 脚の三大種目である、スクワット、ハックスクワット、レッグプレスを必ず入れる。 それに . . . 本文を読む