暑さ対策

昨日、今日と天気は良いのですが、自宅で過ごしていました。コロナ騒動が始まる前までは、天気が良ければ、外出していることが多かったのですが、この2ヶ月の間に、生活様式が変わってしまって、元にはなかなかもどらない感じです。

特に気温が暑くなってきたので、マスクを着用して外出するのが、厳しく感じるようになっています。マスクを外してということも考えますが、人数が少なくなったとはえコロナの感染が止まりませんので、マスクを外すことは出来ません。これからむかえる本格的な暑さには、どう対応したらよいのか、、熱中症も怖いし、、

自宅にいるときは、窓を開けて、風通しを良くしていますが、暑くなると冷房に頼ることになります。これまであまり冷房にすることはありませんでしたが、今年は無理だろうなと思っています。夜は窓を開けて、扇風機で部屋の空気を攪拌して寝ていました。これに濡れたタオルを頭にかけておくと、結構、寝られたのですが、昨年の酷暑では、冷房の部屋に移動して寝ていました。高齢者は、就寝中に熱中症になることもあるとのことです。自分も高齢者の部類に入りました。無理をしないで過ごすための工夫をしないとと思っています。