熱中症か？

毎日、暑いですね、皆様は、どうやってこの暑さを乗り切っているのでしょうか？自分は、買い物など、外に出るのは午前中に済ますようにしています。家にいても、室温を２８度前後に保つようにして、冷房の効いた場所にいるようにしています。

出かけるときは、帽子、扇子、ペットボトル、濡れタオルを持って出かけます。昨日は、用事で出かけなくてはなりませんでした。出かけたのが１１時頃で、都内まで行っています。電車は冷房が効いていますので、助かりますが、街中を歩いていると、うだるような暑さです。途中で昼食も済ませて、用事も済ませましたので、帰るだけですが、駅までの道を歩いているときに、体調異変を感じました。

普通に歩いているつもりでしたが、頭がふらついているようで、足が地に着いてない感じです。道路を見ながら歩いて行きましたが、身体がふらついてはいませんでした。途中で、大型店舗に入って、冷房の効いた場所で、しばし休息、、汗の引くのをまって、水分の補給も、、１０分ほどで、ふらついた感じも取れましたので、駅まで歩き、もどってきました。もしかしたら、軽い熱中症だったのかなと思っています。よく、お年寄りが室内で熱中症にかかるというのとおなじかななどと、考えています。年齢を重ねてくると、体温調整が上手に出来なくなると聞いたことがありますので、自分もそろそろそういった歳になったのかなと、、最寄の駅からもどってきて、汗がひどかったので、風呂の残り湯で、汗を流し、冷房を効かせて、休んでいました。