身体のケアの講習会

１０月２６日（日）身体のケアに関する講習会を中学生の選手たちを対象に笠田広場にて行いました。
講師は、やまが整形外科で柔道整復師をされている村橋先生にご依頼させていただき、講習をしていただきました。

まずはサッカーで起こり得る怪我の種類、また世界での怪我に関しての意識などを紹介していただきました。サッカー選手の多くは怪我によって現役を退いている現状に選手たちは驚きながら聞いていました。


ＦＩＦＡ（国際サッカー連盟）が推奨する「ＴＨＥ　１１＋」という怪我の予防プログラムを説明していただき、実際に選手たちも身体を使いながら体験しました。

走りの姿勢、跳んだ後の着地の姿勢などいつもは何も意識をしない動作について、足、膝、腰などの位置を正しくすることが怪我の予防につながるということで選手たちは改めて自分の動きを確認しながら実践を行っていました。






次回の練習前のウォーミングアップから身体のあらゆる場所の調子を確認することでプレー中の怪我の減少につながることや、正しい身体の使い方をすることで練習の効果も上がることも体感できたと思います。




村橋先生も実際に身体を使って選手たちにわかりやすく的確に教えていただきました。
質疑応答の場面では選手たちの積極的な怪我に関する質問に一つ一つ丁寧に答えていただきました。



講師をしていただいた村橋先生、ありがとうございました。