22今日は…

8年半前に、実行し始めたウォーキング
…当初は、2,000歩数だった。

1,000歩数携帯で確認して、帰路に着いたが、
キッパリとそれしか、やらなかった。
自己満足で、エクセルで記録を付ける様にな
り、3,000歩数とやっていったが、継続から
絶つのが、やり遂げる事を考えて、嫌だった。

今回の積雪で、己を見つめていました。

体重６８.１kg、体脂肪１３.１％、ＢＭＩ２０.４指数、でした。