381今日は…

今日は受診日でした…。
なるべく、ウォーキン
グをする生活を送って
います…。疲労感が、
伴う場合は、バナナを
食べると回復が、早い
そうです。血圧の上14
2、下82、とボーダー
ラインを克服しました。
最近、しつこい物を食
べているので、お腹の
張りで、身体の調子が
自分で、判るのです。
かなり、あっさりした
物を食べて、頑張って
います…！。