1082今日は…

アイスの食い過ぎで、
肝臓がやられて、脂
肪が付きました…。
一番、判るのがエコ
ー検査ですが家庭で
も確認が取れます…。
体重計の内脂肪レベ
ルです…2桁あると、
やや多い数値ですが、
30まで測れるので(
体重計にもよります
が)気軽に計測すると、
良いです…もしも多
ければ、食事療法と
運動療法になります
が、医者の推奨値は、
一日8,000歩数です
が、最初からとばす
と後で草臥れるので、
3、4,000歩数から
始めて、半年後位か
ら1時間位歩ける様
に、頑張ります…。