1068今日は…

就寝前と後で3時間半
の有酸素運動後で、7
00g減で、元通りで
す…。体脂肪率12.8
%でした。スポドを必
ず飲料するので、確実
に600gは増です…。
BMI指数も大体こんな
物です…。本日も結構
寒い日が、続きます。
本日の睡眠時間8時間
でした。あと少しあわ
よくば、絞りたいです。
最近、チョコレートを
食べていますが、朝食
後が美味しいです…。