88今日は…

今は、陽気が涼しくなり、運動していても、
中々想うように、絞れ(痩せ)ません…。手
元の計算では、10分の時間で、100g減
だと確認した所、一時間で300～400gしか　　　
減りません。これは、缶ジュース一本グ
ーッと一気飲みすると終わりな運動です。
これでは、カロリー的にも、甘味されて、
非常に深刻な問題です。私は、それなの
で水にしています。

(27日)体重６９.８kg、体脂肪１４.６％、ＢＭＩ２０.８指数、でした。