1143今日は…

有酸素運動は、3時間
起床して、体重測定し
てからミッチリ実行し
ました…。体脂肪率1
2.6%でした…。昨日
は、天丼を食べました
…ご飯つまりミネラル
の量が多すぎて心配に
なりました。首が、寝
違えて痛いです。小型
イオンウォーターを飲
みました…。朝の街を
観ると健康に気を使う
方が多いみたいです。
酒を飲むと強過ぎて市
販薬品が効かないそう
です。