1246今日は…。

1時間15分の有酸素
運動に、早歩き30分
でした…。暑くて、
疲労感ドッシリなの
で、睡眠をタップリ
摂っていますが、食
べ物でも摂取してま
す。スポド、サブレ、
クッキー、プリン…
etc朝食を摂りまして、
水分補給をします。
ヨーグルトは、昼食
に回します。昨日か
ら1.5㎏程そんなに
食べていないのに、
肥えています。ちょ
っと運動が足りませ
ん。