トレーニング記録・6/6～6/12

6月6日・北西の風（弱）

近庄峠・右回りコース

近庄峠・31分40秒 （8分17秒）

ゴール56分42秒  （距離26.6ｋｍ・・・ＡＶ28.2ｋｍ/ｈ）

峠まで３２分切り。けっこう頑張りましたが、上久米田交差点からの平坦路は頑張りすぎた足には酷。

心が折れてしまった。

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６月７日・南東の風（強）

近庄峠・左回りコース

近庄峠・３３分１８秒（１３分３１秒）

ゴール６１分４５秒（距離26.6ｋｍ・・・ＡＶ２５．８㎞/ｈ）

強烈向かい風のなかグリーンロードＴＴ コースを走る。

タニコウ前の坂下ってから必死でモガクがＡＶ25ｋｍ/ｈがやっと。

坂路トレーニングしているかのようである。

ＪＡカントリー前まで１３分

ここから上久米田まで７分。時間かかりすぎ。

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６月９日・南東の風（弱）

近庄峠。左回りコース

近庄峠・３０分２３秒（１３分０６秒）

ゴール５８分１０秒（距離26.6ｋｍ・・・ＡＶ27.5ｋｍ/ｈ）

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６月１０日・南西の風（弱）

近庄峠・左回りコース

近庄峠・２８分５８秒（１２分３４秒）

ゴール５５分２０秒（距離26.6ｋｍ・・・ＡＶ28.9ｋｍ/ｈ）

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６月１１日・ジョギング4.8ｋｍ・・・２７分１５秒

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６月１２日・ジョギング4.8ｋｍ・・・２７分３６秒

今週の体重66.0 ・・・体脂肪20％