コレステロールと甲状腺

コロナの流行で、病院へ行く気になれず、伸ばし伸ばしにしていたのですが
支障が出てくると困るので、意を決して行ってきました。

コレステロール値は、4～5年前から悪くなり始めていたのですが
去年9月の健康診断では【要治療】を通り越して【精密検査を必要とします】
という最悪な結果になってしまいました 。
その時の数値がこれ↓　2019年9月

総コレステロールといい、悪玉コレステロールのLDLといい、目を疑いました。
そこで、早速病院へ行ったのですが
まずは、生活習慣を改めて3ヶ月様子を診ましょう。
と言われたので カカオ生活 を始めたりサプリを飲んだりして
ゆる～く頑張りました（笑）

そして そんな生活を続けること3ヶ月 ・・・。
その結果がこちら↓　2020年1月

微妙（涙）
今の生活習慣のままでは、改善の気配が感じられなかったので
カカオ+サプリは続けつつ、毎朝のパン食はやめて
麦ご飯と納豆 を食べることにしました。　2020年3月～

そして、そんな生活を続けること3ヶ月・・・。
その結果がこちら↓　2020年6月

ななな～んと、ビックリ！
LDLが正常値になりました。そして中性脂肪もかなりダウン。
4～5年前から、基準値オーバーのコレステロールが
薬を飲まずに、ここまで良くなるなんて、凄くないですか。

まとめ版

カカオ、麦ご飯、納豆は大好きなので、無理せず続けられるのがGood！
毎日のように飲んでいたお酒を週末だけにしたりと
若干の頑張りはありますけどね（笑）

ちなみに、大麦βグルカンを1日3,000mg取ると
コレステロールに良いそうなのですが
私の食生活に置き換えて計算すると
麦3/4、白米1/4の割合が良い感じなので、それで食べてます。

本当に良かった～。
と、言いたいのですが、コレステロールが悪くなる原因の1つに
甲状腺が悪い・・・っていうのがあるそうなんですね。
そこで、甲状腺ホルモンを調べたら、少ないことが分かりました。
コレステロールは良くなったのにな～。
という訳で、甲状腺ホルモンを補充する薬を飲むことになりました。
やれやれですね。
若いころとは違う体の不調が色々出てきて、歳を感じる今日この頃です。



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