今日は、東京は雨。
仕事が忙しいのもあり
一歩も家から出ませんでした。
日々、散歩を日課としている身としては
極めて珍しいこと。
でも、仕事が捗ったので、良しとするか。
明日、明後日、多めに歩けば良い、と言うことで。
柔軟に行きたいですね。
久々走ってみました。
足のマッサージやストレッチで
結構、動く感じなので。
確かに、以前よりは
早く、しっかり走れます。
ただ、筋肉に乳酸が溜まる感じで
動きは長続きしません。
これは何なんだろう？
これさえ解決できれば
思い切り走れそう。
今日は、所属する団体の
事例発表会でした。
私も発表者として発表しました。
その後、懇親会。
コロナでこうした飲み会はなくなっていたのですが
復活ですね。
乾杯やら中締めやら。
こういうのがちゃんと残っています。
良いのですが
もう少し、ゆるくした方が良いかも。
皆に優しい時代にしたいですね。
今日は、渋谷でお仕事。
仕事が終わってから青山、赤坂を散策しました。
青山はさすがに洗練されていて、おしゃれ。
赤坂は、タモリさんご推薦の薬研坂を歩いたり
TBSの前を通ったり。
日枝神社も参拝しました。
東京に長年住んでいますが
始めていったエリア。
都会で刺激的で、びっくりしました。
中央線で閉じがちな生活を送っていますが
せっかく東京に住んでいるので
もっと、あちこち歩くべきですね。
どうも背骨が曲がっている感じ。
鏡で見ると、左に傾いています。
足に気が行っていましたが
背骨も怪しいですね。
これでは、バランスが取れません。
足の血行に加え、背骨をまっすぐにすることも
頑張ります。
今日は、東京も暖かく
18.5度とか。
もう、春って感じ。
散歩していても
上着を着ていると汗ばむような。
まだ、２月半ばですが
やはり、温暖化でしょうか。
暖かいのは好きなので
嬉しいのですが
夏が怖いですね。
ここ数年悩まされている
身体の動きの固さ。
特に手足の動きがスムーズではないです。
あれほどやっていたランニングも
ふらついて、転びそうになるのでできません。
神経かと思って、脳神経内科で診てもらっていますが
原因は特定できない感じ。
自分なりに分析してみると
・右の方が左より動きが悪く、バランスが崩れる
・ふくらはぎがカチカチで、血流が悪い
などが分かりました。
ストレッチやマッサージを自分なりにしてみると
かなり改善されてきました。
でも、まだまだです。
でも、もう少しのような気もするので
一つ一つ、悪いところをなくしていきたいです。
姉の夫、義兄が亡くなりました。
肝臓がんとのこと。
具合が悪くなって、近所の病院に行ったのが
１月下旬。
それから、半月後に亡くなるとは。。。
びっくりしたし、残念な気もします。
もう少し早く、健康チェックをしたり
病院に行っていれば。
人の命ははかないものですね。
実感します。
生活習慣、健康チェックの大切さを
思い知ります。
自分もしっかりしなくては。
合掌。
ふくらはぎが固く
血が流れていない感じがして
ここ数日
ふくらはぎの
マッサージをしています。
結構、ふくらはぎが柔らかくなってきました。
血流の良い感じ。
足の動きもスムーズになってきました。
ここ数年のふらつきの原因の半分は
ふくらはぎの血流にあった感じ。
でも、まだ、不安定なところも残っているので
この原因を突き止めたいです。
ふくらはぎが固く
血が流れていない感じがして
ここ数日
ふくらはぎの
マッサージをしています。
結構、ふくらはぎが柔らかくなってきました。
血流の良い感じ。
足の動きもスムーズになってきました。
ここ数年のふらつきの原因の半分は
ふくらはぎの血流にあった感じ。
でも、まだ、不安定なところも残っているので
この原因を突き止めたいです。
