眠い

今日は、休み。

ゆっくり、買い物したり、昼寝したり。

さすがに、眠くなってきました。

ここ数日、夜更かしが多かったので、

今日は、寝ることにしました。

でも、明日は、会社あんだよなあ。。。

原因不明の出血

今日、風呂上りで、原因不明の出血を確認。

先週、多摩湖４０キロランをした影響か。

確かに、今週は、走ると、足が痛かったような。

外傷性の怪我なら、大したことはないのですが、

やや心配。

明日、また様子を見る必要がありますね。

忘年会

今日は、会社のチームの忘年会。

会社のすぐ目の前の、北の家族。

２時間、飲み放題で４０００円。

結構、安く、軽く、済みました。

こんな感じで良いですよね。

無駄にお金と時間をかけるより。

長い１週間

今週は、１週間が長い。

外出もせずに、やっと木曜日まで来ました。

明日も会社で閉じる一日。

でも、忘年会があるんだよねえ。

これはこれで、楽しもうと思います。

眠い一日

昨日、寝るのが遅かったせいか、今日は、眠くて仕方ありませんでした。

会社でも、午前中は、油断すると寝てしまいそうな。

コーヒーを沢山飲んで、何とか凌ぎました。

午後からは、回復。

でも、今日は、早く寝た方が良いせすね。

たっぷりの睡眠。

これに勝る健康法はないですね。

眠い

眠いです。

今日、早く、起きたのもあるんでしょうが。

でも、明日、まだ、会社があります。

辛いなあ。

もう、寝た方が良いですね。

今日は禁酒

去年あたりから、４０キロランした翌週の月曜日は禁酒するようにしています。

４０キロランの辛さを思えば、禁酒くらい、どうってことないからです。

夏場に大きな負担を掛けた肝臓。

冬場は少しは、大切にしてあげないといけません。

邪念が浮かぶ前に、寝てしまうことが大切です。

今日も、８時には、寝ようと思います。

明日から会社

明日から、会社。

この土日は、良い感じで過ごせたので、会社はつらいですね。

しかし、社外との交渉はないので、

社内での調整や相談が主だったものになりそう。

その意味では、マイペースですが。

辛いのは、早起きと電車。

これは、仕方ないのですが、早起きは辛いです。

今日は、もう寝た方が良いですね。

多摩湖４０キロラン

今日は、多摩湖まで、４０キロラン。

１５度を超える気温で、走れるのか、と言う確認。

結果、普通に走れますね。

ウェアを薄めにすれば、問題ありません。

ただ、発汗が多いので、水分補給は工夫が必要かも。

コースは良かったです。

サイクリングロードを走ったので、車もいないし、信号も少ないです。

多摩湖周辺は、高低差の変化が大きく、マラソンというより、クロスカントリーに近いかも。

結構、疲れたので、明日はゆっくりします。

買い物したり、昼寝したり。

明日は４０キロラン

明日は、今シーズン、初めての４０キロランに挑戦。

１２月初旬は初めてです。

西武ドームのある多摩湖周辺まで行って、帰ってくるコース。

初めてのコースなので、どうなることやら。

時間は気にせず、楽しみたいと思います。

いつもは、電車で行く西武ドーム。

それを見るだけでも楽しみ。

結構、高低差があるようなので、辛いかも。

しかも、気温も高い。

風はどうかなあ。

難しいとは思いますが、チャレンジは大切。

時期とコース。これを広めるチャンスと思うしかないです。

どうなることやら。