右膝を痛めて、病院に行ったり、動画を見たり。
何となく、原因と対処法が分かったので
筋肉強化やら、ストレッチやらをしています。
普通に歩く分には問題ないので
きょう、5キロランに挑戦。
でも、3キロあたりで、右膝に痛みが。
まだまだ、治癒できていませんね。
結構、時間がかかるのかも。
無理することもないので、
マイペースで、膝を治していきたいです。
右膝を痛めて、病院に行ったり、動画を見たり。
何となく、原因と対処法が分かったので
筋肉強化やら、ストレッチやらをしています。
普通に歩く分には問題ないので
きょう、5キロランに挑戦。
でも、3キロあたりで、右膝に痛みが。
まだまだ、治癒できていませんね。
結構、時間がかかるのかも。
無理することもないので、
マイペースで、膝を治していきたいです。