右膝もう一息

右膝を痛めて、病院に行ったり、動画を見たり。

何となく、原因と対処法が分かったので

筋肉強化やら、ストレッチやらをしています。

普通に歩く分には問題ないので

きょう、５キロランに挑戦。

でも、３キロあたりで、右膝に痛みが。

まだまだ、治癒できていませんね。

結構、時間がかかるのかも。

無理することもないので、

マイペースで、膝を治していきたいです。