４０キロラン

今日は、４０キロラン。

東京北部を回ってきました。

気温が高く、後半はかなりきつかったです。

特に、30キロを過ぎてから。

丹田に重心を置いて、重心を前に出し、

足は、その下に入れるフォーム。

前半は、かなり速く走れましたが、後半はペースダウン。

心肺機能が付いて来れなかった感じ。

次回は、ペース配分をしっかりして、トライします。