今日は一日眠い感じ。
昼もウトウト。
夜もウトウト。
睡眠が浅いのかなあ。
今日はタップリ寝て
明日はすっきり過ごしたいです。
先週、献血をしたのですが
血液検査の結果を見ると
γGTPが２４。
この数値は肝臓の状態を示すのですが
異常なし、ですね。
良かったあ。
これで、安心してお酒が飲めます。
どうも朝から身体がだるく
熱を測ってみたら38度。
喉の痛みや咳もありません。
なんだろう？
謎です。
でも、静かにしていた方が良いので
1日寝ていました。
歩きが安定せず
フラフラしてしまいます。
足の動きがぎこちない感じ。
ストレッチ等をして
少しは改善している感じですが
まだまだ変です。
コロナで、自宅で、座りっぱなしの時期が長かったので
その影響もあるのかなあ、とは感じます。
でも、フラフラでは、長距離走れないので
何とかしたいです。
しばらく試行錯誤が続きますね。
コロナ禍で
なかなか走ることもなく
足もふらふらと言う感じなので
久しくランニングをしていませんでした。
３週間ほど前から
恐る恐る走り始めたのですが
今日は、良い感じ。
ひょっとして、長距離、走れるかなあ。
でも、歩きはふらふらなので
まだまだかも。
筋肉が固く、動いていない感じ。
ストレッチをしっかりやりたいです。
今日は、数年前まで
毎週のように走っていた
自宅から、上井草スポーツセンター方面までの
往復ラン。
６キロくらいでしょうか。
途中は歩かず、以前のように走ることを目標にしました。
何とか、走れました。
このコース、途中、ダッシュとかできるのですが
さすがに今日はできず。
まだまだ、身体や足が固く、スムーズな走りが出来ません。
でも、このコースを完走できたのは大きな収穫。
次は、８キロくらいのコースに挑戦かなあ。
足が、きちんと動かない感じだったので
ランニングを控えていましたが
今日は、久々のランニング。
LSDぽく、ゆっくり走ってみました。
前に走っていた感覚からみると随分改善した感じ。
最後は普通に走ってみましたが、これもいい感じ。
もちろん完全ではありませんが
復活の可能性を感じました。
ストレッチ、マッサージ、筋トレが良かったのかも。
足が、きちんと動かない感じだったので
ランニングを控えていましたが
今日は、久々のランニング。
LSDぽく、ゆっくり走ってみました。
前に走っていた感覚からみると随分改善した感じ。
最後は普通に走ってみましたが、これもいい感じ。
もちろん完全ではありませんが
復活の可能性を感じました。
ストレッチ、マッサージ、筋トレが良かったのかも。
足が、きちんと動かない感じだったので
ランニングを控えていましたが
今日は、久々のランニング。
LSDぽく、ゆっくり走ってみました。
前に走っていた感覚からみると随分改善した感じ。
最後は普通に走ってみましたが、これもいい感じ。
もちろん完全ではありませんが
復活の可能性を感じました。
ストレッチ、マッサージ、筋トレが良かったのかも。
日々、ウォーキングをしていますが
今日は、野方、沼袋経由で中野へ。
初めてのルートでしたが
昔からの道を意識して歩いたら
スムーズに中野にたどりつけました。
決して直線ではないのですが
自然に流れる道です。
沿道には、昔からの風情がある店、家。
こういう道が良いんですよね。
ウォーキングしてて楽しくなります。
もっともっと、いろんな道を歩きたいです。
