2月に入り東日本では乾燥した天気が続いています。
咽喉などの粘膜やお肌の乾燥のケアが大切ですね。
さて、今回は養生訓の「飲食」の巻から、
「人生日々に飲食せざる事なし。常につつしみて欲をこらへざれば、
過やすくして病を生ず。。。」
また、「朝食いまだ消化せずんば、昼食すべからず。
点心などくらふべからず。昼食いまだ消化せずんば、夜食すべからず。・・・・」
これらは飲食をする上での心がけとして、
現在における肥満やカロリー過多などによる生活習慣病への
警鐘として受け止めたいと思います。
食養生について、次回に続きます。
では、美味しいものの食べすぎに気をつけながら
胃腸をいたわっていきたいと思います。
