全5回ではじまった「ピラティスでリフレッシュ」の講座も
今日で最終日。
最後は、Swan Dive（スワンダイブ）とLeg Pull（レッグプル）という
私には難易度が高い筋肉と体のバランスが重要そうなポーズを習得して
終わりを迎えました。
この1ヶ月間で変わったことは
1日10分でもいいからピラティスをする時間を確保するようにしたこと。
ヨガマットを敷いておうちでインナーマッスルを意識して
ポーズを決めている瞬間、瞬間で自分の体に向き合ってることが
よくわかります。
こういう機会でもなかったら、こんなに自分の体の機能が衰えていく様子に
向き合うこともなく、いつの間にかほったらかしで過ごしていたかもしれないし
今まで出来なかったことが出来るようになった自分の体を誇らしく思ったり
愛おしく思う機会もなかったと思います。
こういうところから自分を大事にすることってはじまるのかもしれないな。
たった5回のレッスンだったけど、今後も続けていくようにしようと思いました。
宗先生、ありがとうございました！！
