高タンパク高カロリー食で冬なのに肌がぷるぷるになった

手術後は老人ぽい肌になってしまった

痩せた体重は5kgくらいだったが（もともとが痩せてはいた）
肌は全くハリがなくなった。
あまり思い出したくない状態だった。


量が食べられないため、高タンパク高カロリー食を心がけてきた

術後はあまり食べられなかったが、これではいかんといろいろ勉強し、高タンパク食を第一目標にした。
ダンピング防止のため、糖質が摂れないから、その分脂質を多く摂る様に心がけた。

毎食なるべく頑張って半年以上が経つあたりから徐々に徐々にお肌がかつてないほどいい感じに

これには大いにびっくり。
だって肌荒れの季節なのにぷるぷる。
もちろん小じわはあります、年齢相応。
でもそれは普通、夏でも海に出てお日様の下でいきてきたわたしなのにいい感じなのです。

顔を洗う時なんかにモッチリ感があるのです。
風呂入っていても「あれえ、つるつる～～」
あらま～
嬉しいんです

がんになる前より確かにお肌がいい感じ。


肌荒れってタンパク質脂質不足だったのかしら

お肌が素晴らしくいい感じと感じたのは妊娠中くらいだった気がする。
もともと脂の量が少ない肌で冬は粉がふく様に荒れたりして悩んでいた。

ところがこの歳になってお肌の調子がいたっていい。
これは食べ物の所為だとしか思えない。

いっぱいいっぱいタンパク質はとる様にしています。
朝はにんじんと林檎のジュースとチーズオムレツとか。
中途でチョコをかじったりして。
以前はパスタなど夕飯を炭水化物でとることが多かったけど肉や魚に置き換えています。

なんだか冷えもいいような感じ。
寒がりが少し改善されたような。

心配せずもりもり肉を主食にしてみたのが良かった感じです。

不自由な食生活になってみて見つける良さもあるんですね


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