え〜、又しても筋トレ、今度こそ頑張ります
もともと、体を動かすのが好きで故に細く、
体を動かさない生活になってもしばらくは肥えず、
徐々に筋肉がぶよぶよ化しあまり体重変化なく来ました。
仕事も体動かすし、土日は天候さえ良ければヨットでしたから、筋肉量は多かったと思うんです。
細かったけど
大坂なおみなんて肉体としてみて圧倒されるほど好きですもの。
筋肉量が多いと明るく暮らせるんだと思う
体を動かしている肉体労働者はいいよ。
なんかさ、頑張りが効くんだよね。
メソメソしないって言うのだろうか。
でも、だんだん面倒くさくなってばかり。
術後は筋肉が落ちてしまった。
なんとなくいつも気分は下がる、
鬱な気持ちがやはり降ってきます。
歩いたりすると気分も変わるし。
今度は頑張れそう（あまりに物足りない）
カーブスってよくできていると思った。
ジムの機器のような太さもなく、多分女性向けにグリップも細く圧迫感ないきゃしゃそうな印象のもの。
どうせおばさんはめげるだろうから、インストラクターが褒め言葉をいう。
筋肉痛が起こらないようにすごく短い時間で次々にトレーニングマシンを変える。音楽で
あまりに明るい笑顔で詰め寄られると、私は歪んだ人間だから生理的に嫌なんですが、
あちらも仕事のセリフだ。
この短編的楽さは週に最低一回でもできそうな気がする。
できれば毎日行きたいものだ、という手軽さ。
私は計測してもらったらこんなに痩せていても2７％の平均女性筋肉量はまだあるんだそうだ。
よくわかんないけど。
市でやった時の身長計測と、ま、夕方ということもあるが5mmも低かった。
だってぎゅうぎゅう押すんだもん。
体脂肪も女性平均です、と言われたが、先日の健康診断ではBMなんとかでB判定で「痩せすぎです」と診断された。
そういう小さなことに腹を立てず、嫌なところがあっても慣れてやってみようと思う。
ジムとか、医者とか、整体とかは最初は違和感があって当然。
大きな心で自分のために体を動かすマシンを短い時間帰宅前に使うならいい気分転換になると思う。
他に何にもないからね。
何かしないといけないの
老いていく私、ストレスためすぎの人生の中で当然のがんをもらい、これじゃダメなんです。
色々やってみますわ、
友がありがたいことに、週一金曜日はカーブス後、ご飯食べよう、というし。
人の流れに乗ってみますわ。
キン肉マン
全然ぶっ飛んじゃっているんですが、
この漫画好きでした。
この頃、キン肉マンキャラのグッズを持っている子供がいて、
親にうう、と共感したのでした、
まあ、それより、ラグビーがすごかったです。
でもいつも頑張って下積みしていこう、まだまだ！！
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もともと、体を動かすのが好きで故に細く、
体を動かさない生活になってもしばらくは肥えず、
徐々に筋肉がぶよぶよ化しあまり体重変化なく来ました。
仕事も体動かすし、土日は天候さえ良ければヨットでしたから、筋肉量は多かったと思うんです。
細かったけど
大坂なおみなんて肉体としてみて圧倒されるほど好きですもの。
筋肉量が多いと明るく暮らせるんだと思う
体を動かしている肉体労働者はいいよ。
なんかさ、頑張りが効くんだよね。
メソメソしないって言うのだろうか。
でも、だんだん面倒くさくなってばかり。
術後は筋肉が落ちてしまった。
なんとなくいつも気分は下がる、
鬱な気持ちがやはり降ってきます。
歩いたりすると気分も変わるし。
今度は頑張れそう（あまりに物足りない）
カーブスってよくできていると思った。
ジムの機器のような太さもなく、多分女性向けにグリップも細く圧迫感ないきゃしゃそうな印象のもの。
どうせおばさんはめげるだろうから、インストラクターが褒め言葉をいう。
筋肉痛が起こらないようにすごく短い時間で次々にトレーニングマシンを変える。音楽で
あまりに明るい笑顔で詰め寄られると、私は歪んだ人間だから生理的に嫌なんですが、
あちらも仕事のセリフだ。
この短編的楽さは週に最低一回でもできそうな気がする。
できれば毎日行きたいものだ、という手軽さ。
私は計測してもらったらこんなに痩せていても2７％の平均女性筋肉量はまだあるんだそうだ。
よくわかんないけど。
市でやった時の身長計測と、ま、夕方ということもあるが5mmも低かった。
だってぎゅうぎゅう押すんだもん。
体脂肪も女性平均です、と言われたが、先日の健康診断ではBMなんとかでB判定で「痩せすぎです」と診断された。
そういう小さなことに腹を立てず、嫌なところがあっても慣れてやってみようと思う。
ジムとか、医者とか、整体とかは最初は違和感があって当然。
大きな心で自分のために体を動かすマシンを短い時間帰宅前に使うならいい気分転換になると思う。
他に何にもないからね。
何かしないといけないの
老いていく私、ストレスためすぎの人生の中で当然のがんをもらい、これじゃダメなんです。
色々やってみますわ、
友がありがたいことに、週一金曜日はカーブス後、ご飯食べよう、というし。
人の流れに乗ってみますわ。
キン肉マン
全然ぶっ飛んじゃっているんですが、
この漫画好きでした。
この頃、キン肉マンキャラのグッズを持っている子供がいて、
親にうう、と共感したのでした、
まあ、それより、ラグビーがすごかったです。
でもいつも頑張って下積みしていこう、まだまだ！！
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暑さ寒さも彼岸まで、じゃないね
予想外に暑かったから、もうしまおうと思っていたノースリーブで過ごしています。
ま、いろいろあるわ。
江戸時代、浅間山が噴火したら火山灰で空の上空が覆われてしまって夏でも寒くコメが実らなかったっていう。
でも身体はなんとなくいつものルーティーンを求め
食欲ないから、食べたいひらめきのままにものを買い、作る。
おでん作っちゃった。
そしたら暑いじゃないですか〜
この言い方、若い人の言い方の真似。
でもほんと、そう。
エアコン入れたら水が出た
エアコンからポタポタ床に。
排水管がおかしいと思って外に出ると、捨て水のホースが下向いてなかった。
ホースの先を下に向けたら治った。
やれやれ。
夕方急にスイッチが入り掃除を取り憑かれバージョンでしてしまう。
ああ、明日は仕事。
なぜ昨日この掃除の神は降りてくれなかったんだろう。
休みは食欲起きないんだが
急にサブウエイサンドが食べたくなった。
抗がん治療で全く食べられない時に、病院のガーデンで美味しそうに大きなサブウェイサンドをモリモリ食べている人を見た。
羨ましかった。
元気になったら私も食べるもん、と思ったのを思い出した。
つまんないことまでしっかり覚えてるものだ。
だから頑張れるのかな。
ほんのサンドで希望は持てるものです
何にしようか考えちゃってるもん。
パンはハードなやつ、BLTか、海老のやつアボカド入ってる、生ハム生チーズ、どれにしよ〜〜〜
希望があれば人は頑張れるね！
こんなもので私は十分希望！
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ま、いろいろあるわ。
江戸時代、浅間山が噴火したら火山灰で空の上空が覆われてしまって夏でも寒くコメが実らなかったっていう。
でも身体はなんとなくいつものルーティーンを求め
食欲ないから、食べたいひらめきのままにものを買い、作る。
おでん作っちゃった。
そしたら暑いじゃないですか〜
この言い方、若い人の言い方の真似。
でもほんと、そう。
エアコン入れたら水が出た
エアコンからポタポタ床に。
排水管がおかしいと思って外に出ると、捨て水のホースが下向いてなかった。
ホースの先を下に向けたら治った。
やれやれ。
夕方急にスイッチが入り掃除を取り憑かれバージョンでしてしまう。
ああ、明日は仕事。
なぜ昨日この掃除の神は降りてくれなかったんだろう。
休みは食欲起きないんだが
急にサブウエイサンドが食べたくなった。
抗がん治療で全く食べられない時に、病院のガーデンで美味しそうに大きなサブウェイサンドをモリモリ食べている人を見た。
羨ましかった。
元気になったら私も食べるもん、と思ったのを思い出した。
つまんないことまでしっかり覚えてるものだ。
だから頑張れるのかな。
ほんのサンドで希望は持てるものです
何にしようか考えちゃってるもん。
パンはハードなやつ、BLTか、海老のやつアボカド入ってる、生ハム生チーズ、どれにしよ〜〜〜
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気分が下がっています
横浜から帰還し、
日常に戻ろうとしています。
休んだ分は仕事はたまり。
大量な食材を捨て。
私の被害なんてその程度ですが、
なかなか大変な人もいて気持ちは晴れません。
言葉も気を使わねばなりません。
ラジオから
たんたたんたたん♪
このピアノ！
わあ、RCサクセションのスローバラードだ！
♪昨日はクルマの中で寝た
あの子と手を繋いで
市営グラウンドの駐車場
夜露が窓を包んでいる♪
嬉しかった
なんなんだろうね。
キヨシローとかの話し言葉で
超ピンポイントな心の状態や気持ちを歌えるって。
ブルーハーツもそうだったな。
♪ヒマラヤほどの 消しゴム一つ
楽しいことをたくさんしたい♪
素で生きる人がメッセージを歌うと、心を打つねえ。
私は雑に多い言葉を発しているような気がしてしまう。
それは心が雑だからだろうね。
現状から顔を背けて過去モードに入ってみた
なんか振り返ってみても美化できるほどのことはないなあ。自身に関しては。
新宿駅の変容だけはずっとみてきたかなあ。
修学前の私を連れて行くときはデパートまで路面電車に乗ったこと。
女性の車掌さんにお金を払っていたこと、大きながま口のようなバッグをさげてお金を入れていたことなど思い出します。
小学生の頃、ヒッピーがいたこと。
全学連が駅を破壊し、電車が止まったこととか。
ぼうっと思い出している。
死ぬ兆候か
スープなど持って行った人のただ一人が
どうせ腐ってしまうなら、といろいろしました。
たった一人がお菓子のお礼を持ってきてくれた。
これってすごい。
みんないっぱい、いっぱい。今でも。
それどころじゃない。
お菓子を買うどころの気分より、ご飯なのである。
なのにお菓子を探して買ってきてくれた。
「困ってる時に、してくれるってありがたかったよ」と飾らぬ言葉で感謝の気持ちを伝えてくれた。
こうやって災害に終止符を打っている彼女の姿を見送ったのだ。
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横浜から帰還し、
日常に戻ろうとしています。
休んだ分は仕事はたまり。
大量な食材を捨て。
私の被害なんてその程度ですが、
なかなか大変な人もいて気持ちは晴れません。
言葉も気を使わねばなりません。
ラジオから
たんたたんたたん♪
このピアノ！
わあ、RCサクセションのスローバラードだ！
♪昨日はクルマの中で寝た
あの子と手を繋いで
市営グラウンドの駐車場
夜露が窓を包んでいる♪
嬉しかった
なんなんだろうね。
キヨシローとかの話し言葉で
超ピンポイントな心の状態や気持ちを歌えるって。
ブルーハーツもそうだったな。
♪ヒマラヤほどの 消しゴム一つ
楽しいことをたくさんしたい♪
素で生きる人がメッセージを歌うと、心を打つねえ。
私は雑に多い言葉を発しているような気がしてしまう。
それは心が雑だからだろうね。
現状から顔を背けて過去モードに入ってみた
なんか振り返ってみても美化できるほどのことはないなあ。自身に関しては。
新宿駅の変容だけはずっとみてきたかなあ。
修学前の私を連れて行くときはデパートまで路面電車に乗ったこと。
女性の車掌さんにお金を払っていたこと、大きながま口のようなバッグをさげてお金を入れていたことなど思い出します。
小学生の頃、ヒッピーがいたこと。
全学連が駅を破壊し、電車が止まったこととか。
ぼうっと思い出している。
死ぬ兆候か
スープなど持って行った人のただ一人が
どうせ腐ってしまうなら、といろいろしました。
たった一人がお菓子のお礼を持ってきてくれた。
これってすごい。
みんないっぱい、いっぱい。今でも。
それどころじゃない。
お菓子を買うどころの気分より、ご飯なのである。
なのにお菓子を探して買ってきてくれた。
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今回本当に人の素顔を見た感じがする
無駄をそぎ落とすと本質が見える。
これは私のお絵描きの理念です。
人もそうなのだった。
昨夜いやらしいヤツから
今回何回も断っているんだが、横浜にいるならすぐ都合つけて会いに行くとか、バカじゃね？
家の補修があれば出す、とか何回も言う。
火災保険に入ってるから大丈夫です、と何回も断る。
これって何よ。
無償で金払うヤツはいない。
払ってやったから、と言い寄り口実だ！！
悪いけど、困ってないから。
この男、本当バカ。
痛風悪化して死ね！
ちょっとばかり有名人だと思いやがって。
全然有名じゃないよ〜
暖かさ応援も
巨大な応援物資がヨットもから届く！！
全然大したことないのに。
心配してくれる気持ちがじわじわ暖かい。
いろんな勘違い
この違いって、自分の欲望か、相手を思う心か、の差だと思う。
千と千尋に行ってきて
私は女なんですが、ドキッとしてしまいます。
目の前にはぷりっぷりのナイスバディがいっぱい！！
こんな魅力的で野生的なバディ！！
女ながらドキドキ！
でも、心の持ち主は繊細で、欲情しているわけじゃないのが女性なんです。
相手を好きにならないと付き合えないし。
そ〜ゆ〜こともわからないバカは、弱みに付け込んで感謝するだろう、寝よう、と思うんだろうね。
金銭の応援なんていらないや
コジキじゃないもん。
こういう安易な発想がいけないんだよね。
傷つくもん。
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これは私のお絵描きの理念です。
人もそうなのだった。
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家の補修があれば出す、とか何回も言う。
火災保険に入ってるから大丈夫です、と何回も断る。
これって何よ。
無償で金払うヤツはいない。
払ってやったから、と言い寄り口実だ！！
悪いけど、困ってないから。
この男、本当バカ。
痛風悪化して死ね！
ちょっとばかり有名人だと思いやがって。
全然有名じゃないよ〜
暖かさ応援も
巨大な応援物資がヨットもから届く！！
全然大したことないのに。
心配してくれる気持ちがじわじわ暖かい。
いろんな勘違い
この違いって、自分の欲望か、相手を思う心か、の差だと思う。
千と千尋に行ってきて
私は女なんですが、ドキッとしてしまいます。
目の前にはぷりっぷりのナイスバディがいっぱい！！
こんな魅力的で野生的なバディ！！
女ながらドキドキ！
でも、心の持ち主は繊細で、欲情しているわけじゃないのが女性なんです。
相手を好きにならないと付き合えないし。
そ〜ゆ〜こともわからないバカは、弱みに付け込んで感謝するだろう、寝よう、と思うんだろうね。
金銭の応援なんていらないや
コジキじゃないもん。
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台風直撃されまして、ライフラインが断たれてました
とりあえずは駆けつけイラ３枚で
ヨットマンでよかったこと
トラブルシューティングに強かった。
パニクらず動けた。
もしものために買っておいたものが全て役立った。
LEDランタン、REDペンライト、ラジオ。
乾電池。
食いしん坊ゆえ備蓄多くよかった
冷蔵庫の他に冷凍庫もあります。
一人暮らしなのに
冷蔵庫は開けませんでした。
30時間過ぎ、パサっと開けたらまだ冷たい。
ここからどんどん料理し、ご近所にも。
この大事な時にしたのおばさん（おばあさん）行方不明事件で半日を使うが、いらっ
この善行のおかげで、通電エリアに出会う。
台風後は猛暑で
エアコンないってきつい〜〜
海辺は風があっていいんですが一番暑い西日の時期に凪でぱったり風がなくなる。
水シャワーしかない！
私には冷たすぎる！！
娘の名言
なんたらバイアスというそうで。
明日は良くなるの一心は、時に冷静さを失う。
遭難者がどんどん迷って奥に放りこんじゃう心理だって。
「そっか〜」と思った。
日々、寝て遊ぶ
脱水気味だったのだろうか、
涼しい部屋で寝たら翌日うんこが４回もいっぱい出て腹がぺしゃんこになった。
街中なのでいっぱい歩く、伊勢佐木町は面白い。
足を伸ばし、みなとみらいまで。
旅行気分。
冷水シャワー癒すために総合温泉施設に行く。
千と千尋みたいだった。なんか。
肌がすべすべになったから嬉しい、
限度あるけど
肩こりや腰痛が良くなった！
思うに、結論、東電、いけない
明日にも直るようなことを言うんじゃないって。
めども立たない、といえばいいのに。
この会社の体質だろう、 3.11の時も嘘の大丈夫を言った。
正直なことを言えば速攻応援体制ができただろう。
体力ない私は避難して本当に良かった
あのまま、食材を近所のために調理していたら倒れたと思う。
腐ってもいいや、と横浜に行って良かった。
何が大事って、情報
ほんと、そう思った。
生きていてこそ
困難も克服できるし、
苦境の旅、本当に信じられる優しい友を知るのだった。
ありがたいことだ
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トラブルシューティングに強かった。
パニクらず動けた。
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乾電池。
食いしん坊ゆえ備蓄多くよかった
冷蔵庫の他に冷凍庫もあります。
一人暮らしなのに
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30時間過ぎ、パサっと開けたらまだ冷たい。
ここからどんどん料理し、ご近所にも。
この大事な時にしたのおばさん（おばあさん）行方不明事件で半日を使うが、いらっ
この善行のおかげで、通電エリアに出会う。
台風後は猛暑で
エアコンないってきつい〜〜
海辺は風があっていいんですが一番暑い西日の時期に凪でぱったり風がなくなる。
水シャワーしかない！
私には冷たすぎる！！
娘の名言
なんたらバイアスというそうで。
明日は良くなるの一心は、時に冷静さを失う。
遭難者がどんどん迷って奥に放りこんじゃう心理だって。
「そっか〜」と思った。
日々、寝て遊ぶ
脱水気味だったのだろうか、
涼しい部屋で寝たら翌日うんこが４回もいっぱい出て腹がぺしゃんこになった。
街中なのでいっぱい歩く、伊勢佐木町は面白い。
足を伸ばし、みなとみらいまで。
旅行気分。
冷水シャワー癒すために総合温泉施設に行く。
千と千尋みたいだった。なんか。
肌がすべすべになったから嬉しい、
限度あるけど
肩こりや腰痛が良くなった！
思うに、結論、東電、いけない
明日にも直るようなことを言うんじゃないって。
めども立たない、といえばいいのに。
この会社の体質だろう、 3.11の時も嘘の大丈夫を言った。
正直なことを言えば速攻応援体制ができただろう。
体力ない私は避難して本当に良かった
あのまま、食材を近所のために調理していたら倒れたと思う。
腐ってもいいや、と横浜に行って良かった。
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生きていてこそ
困難も克服できるし、
苦境の旅、本当に信じられる優しい友を知るのだった。
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向上心なくてもいいんだよ
もう心のままイラから行きます。
生存確認Telされた！
いつも早めに仕事に行く私。
距離があるので渋滞を考え、これは私のスタンスなんですが、イタリア人の様に時間ギリギリに入ることの方がストレスなんで、
また、気持ちも整えたい。
ギリギリに来る人のプレッシャーになっては、とも思いますが
「距離があるので、何があってもいけないので早めに出ます」と言い訳。
今日のシフトは遅番だよね。
前日からゆっくりしてたら
すんごく不安そうな声で電話が
「ふーみん先生、出勤はできるのでしょうか」💦
「え〜〜〜〜。行く気満々なんですけど」💦
勘違いが判明。
へいこら謝ってた。
形だけだけど。
「生存確認してもらっちゃって」
だって何回もシフト表が変更されて、私はそれをもらってないんだもん。
みんなは笑顔。
ある一人は「生存確認してもらえる独り暮らしっていいね」
嫌な言葉のニュアンスがないように感じて嬉しかった。
何か心に残ったよ。
もうね、こだわらないの
この体で働くのは結構大変。
特にご飯、ダンピング。下痢。
初期の頃は腸閉塞も人を驚かせてしまった。
周囲の理解で働ける職場に入られて本当に良かった。
仕事を退職して年金がもらえるようになればまた違う世界があるだろう。
今は仕事好きだよ。
ああいいううやり方、こういうやり方、こだわり会う人の中で強い主張の人が押し通す世界も見てきたが
それは違うんだな。
病気とかしてみればできない子の理解が肉体的に分かったし、
大きな目的のために動いてる、とか思っちゃって。
こだわりは自分の得意分野だけでいいんです。
と、思えるようになってきた。
そう思うと心も楽になる
来週からジムに通おうかな、とか。
友達に誘われ〜
できるかできないかわからんが、できないこと一人で抱え込んで頑張るより、
なんでもやってみればいいかも。
少しでもお腹が空くかもしれない。
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もう心のままイラから行きます。
生存確認Telされた！
いつも早めに仕事に行く私。
距離があるので渋滞を考え、これは私のスタンスなんですが、イタリア人の様に時間ギリギリに入ることの方がストレスなんで、
また、気持ちも整えたい。
ギリギリに来る人のプレッシャーになっては、とも思いますが
「距離があるので、何があってもいけないので早めに出ます」と言い訳。
今日のシフトは遅番だよね。
前日からゆっくりしてたら
すんごく不安そうな声で電話が
「ふーみん先生、出勤はできるのでしょうか」💦
「え〜〜〜〜。行く気満々なんですけど」💦
勘違いが判明。
へいこら謝ってた。
形だけだけど。
「生存確認してもらっちゃって」
だって何回もシフト表が変更されて、私はそれをもらってないんだもん。
みんなは笑顔。
ある一人は「生存確認してもらえる独り暮らしっていいね」
嫌な言葉のニュアンスがないように感じて嬉しかった。
何か心に残ったよ。
もうね、こだわらないの
この体で働くのは結構大変。
特にご飯、ダンピング。下痢。
初期の頃は腸閉塞も人を驚かせてしまった。
周囲の理解で働ける職場に入られて本当に良かった。
仕事を退職して年金がもらえるようになればまた違う世界があるだろう。
今は仕事好きだよ。
ああいいううやり方、こういうやり方、こだわり会う人の中で強い主張の人が押し通す世界も見てきたが
それは違うんだな。
病気とかしてみればできない子の理解が肉体的に分かったし、
大きな目的のために動いてる、とか思っちゃって。
こだわりは自分の得意分野だけでいいんです。
と、思えるようになってきた。
そう思うと心も楽になる
来週からジムに通おうかな、とか。
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できるかできないかわからんが、できないこと一人で抱え込んで頑張るより、
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