基礎代謝

深夜のランニング
首痛→完治していない
フォームに気を付け、首付近に負担をかけない
「毎日汗をかきたい病気」

年齢のせいか、トレーニング効果が出にくい
基礎代謝が悪いのか？

音楽を聴きながら、ランニング
自分と向き合う時間