基礎体力 2016-12-21 | 音楽関係 深夜ランニング今年、フルマラソン出場が出来ずトレーニング自体→継続的に取り組みOK体脂肪率7～8％→年内に戻す食事制限無し→運動量を上げるワンマンで足がつらないように、基礎体力＆筋力をUPさせる « BURRN! | ＴＯＰ | 反省 »
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